Wątek: Dzięki waszym postom podejmuje dziś walke !!!

Dziękuję że do mnie zaglądacie, jesteście kochane zaczełąm i powiem wam że czuje sie dobrze teraz zjem jeszcze kolacje i owocki i full wypas, jestem zadwolona bo wiem ze musze to dla siebie i tylko dla siebie zrobic. Wy jesteście dla mnie wspaniałą motywacją to dzienki wam podjełam walke to wsze posty mnie trzymaja przy diecie ogulnie to ją mało odczuwam, lecz jak mi się nudzi to mam ochote cos jeśc czym wy się zajmujecie aby wam się nie nudziło, ja akurat się uczę a obecnie jestem chora więc jestem silna leżąć cały czas niejem słodyczy postanowiłam że będę wpadac tu codziennie zdac raport, mam nadziej ze bedziecie ze mna bo ja was gorąco wspieram i jestem z wami całym sreduchem jak schudniemy to rzycie się dla nas zacznie .

Przykro mi ,że jesteś chora Ale mam nadzieje ,że szybko wrócisz do zdrowia!!!
Trzymam kciuki za Twoją dietkę,żebyś się nie poddała za żadne skarby świata.
Dzisiaj minął mój 5 dzień dietki i jest oki
Już czuję się troszke lżejsza
Dzisiaj chodziłam po sklepach i widziałam tyle świetnych wiosenno-letich ciuszków i tak bardzo bym chciała być nat yle szczupła alby móc sobie kupić jakiś szałowy ciuszek....marze o tym aby latem wreszcie móc założyć spódniczkę:P :P
Ma, madzieje ,że uda mi się to nam wszystkim!!!!!

Trwa mój 6 dzień diety.Dzisiaj poraz pierwszy złamałam się zjadłam 2 czekoladowe cukierki z likierem ,ale opanowałam się w odpowiednim momencie.Mój bilans dzisiajszy
(do tej pory) to 650 kcal więc mimo tych 2 cukiereczków nie jest żle.
Mam nadzieje ,że wam także dietka wychodzi ale dzisiejszy dzień jest dla mnie najcięższym w tym tygodniu ale mimo wszystko jestem na diecie nie przekracam 1000kcal ćwicze regularnie wiec mimo dzisiejszego zwątpienia myślę że jestem na dobrej drodze do zgrabnej sylwetki.
A wam dziewczynki jak idzie dietka??

mmalgosia dziękuje że mnie odwiedzasz jest to bardzo mowtywujące powiem wam że szczeze to jest mi dobrze na mojej dicie czuje ze ani sie niegłodze ani nie przejadam ale pewiem szczeże że dzisuaj popełniłm ogromny błąd bo zjadłam dokładke obiadu co w moim przypadku jest mega zle zamiast zjeśc po odstepie to ja naraz ale powiem wam ze zabardzo się nieprzejmuje tym bo wiem ze długo juz tego jeśc niebedę a na diecie to czuje się świetnie tylko zapominam o ćwiczniech muszę zacząć je stosować bo musze. jestem nawed szczęsliwa z dietki ale musze ja bardziej konsekwetnie stosowac i za jakis miesiąc zobacze rezultaty a co do ciuszkó to jestem załamana bo niemoge na siebie nic naleśc to straszne doprowadzić siebie tak młoda osobe to takiej nadwagi ale czas to zmienić ! mam tylko 1 mały problem jestem maniaczką herbaty i niewiem co mam zrobic bo wiemn że pije jej zaduzo mimo ze mało słodzę ale to zawsze cukier

Super że trzymasz dietkę
Dzisiejszą dokładką się nie przejmuj każdemu bez wyjątków zdarzają się małe wpadki
Jeśli chodzi o herbatę ja też ją lubię i piję jej duużo ,kawy zresztą też,generalnie odzwyczajam się od słodzenia przynajmniej próbuje ,kiedyś nie słodziłam az 6 lat a tu nagle zaczęłam słodzić Ja zamieniłam cukier na słodzik wiem że to trucizna i to jest niezdrowe ale przynajmniej na czas odchudzania słodze słodzikiem ,bo cukier zawiera w sobie wiele pustych kalorii ,ktorych teraz próbuje unikać.
Pozdrawiam Cię cieplutko

Ja tez pozdrawiam Cię cieplutko bardzo sie ciesze ze do mnie zaglądasz powiem Ci szczeze że to chyba ten dzień gdie odczuwam brak słodyczy zjadłabym sobie cosik dopiero wruciłm ze szkoły i jestem głodna al bedzie dobrze jak sobie pomysle ze warto to jest dobrze popeniam dużo takich małych błędów a one mogą mnie zgubic musze byc bardziej konsekwetna a ty jak sobie radzisz z dietka jak ona wygląda, napisz mi cos o sobie moja dietetyczna kumpelko

Ja też mam takie dni ,kiedy musze zjeść cos słodkiego ,dzisiaj był taki dzień ale w końcu to niedziela
Generalnie jestem b.zadowolona z mojej diety -wytrzymuje a to najważniejsze.Już widzę efekty i się ciesze ale jeszcze duuużo przede mną.
Moja dietka wygląda mniej więcej tak:
rano piję kawę z cukrem(bo rano stram się biegac a kofeina zwiększa wydajność o około 20%)
potam jem jogurt naturalny z bananem-aby uzupełnić braki potasu i wapnia
na obiad jem albo gotowaną pierś z kurczaka albo gotowane udko z duuużą ilością kapusty kiszonej ,albo jakiejś suruwki albo makaron z serem albo jakąs kanapeczkę
Kolacji staram się unikać w międzyczasie jem płatki owsiane gotowane na wodzie z niewielim dodatkiem mleka i /albo jabłko
Pije również kawę w ciągu dnia
Dzisiaj mija mój 9 dzień odchudzania i się cieszę ,że daje rade oczywiście zdarzają sie mi jakieś wpadki(np.dzisiaj )ale uważam ,że nie ma sesnu popadac w przesadę :P
Nie jem smażonych rzeczy,ziemniaków,chipsów ,fast-foodów(bo ich nie lubię),staram sie unikać słodyczy.
Miłęgo niedzielnego wieczorku
Miłego niedzielnego wieczorku

Ja jestem załmana dalejsie trzymam ale ile jeszcze moge musze sie zastanoić nad tym odchudzniem ale ciesze się że ty tak się świetnie czujesz czymam za ciebie kciuchi

Kindziorek dla pocieszenia Cię powiem Ci że wczoraj i dzisiaj poległam zupełna kicha.Jem wszystko co mam pod ręką....ale stwierdziląm że wracam do diety nie poddam się tak latwo ...nie ważne gdzie zaczynasz ważne gdzie kończysz...dam rade bede szczupła na wiosnęTy też się nie dawaj nie przekreślaj wszystkiego przez jeden lub dwa dni obiadania się