Wątek: Dzięki waszym postom podejmuje dziś walke !!!

Od razu uprzedzę ze mam dyzlekcję i prosze o umykanie na pisownie zwroku, a tak wogule to mam na imie Kinga i mam 17 lat, obecnie ważę 76kg, to okropne , opowiem wam moją hisorie, od kąd pamiętam zawsze byłam gruba ale normą było jakies 5,6 kg za dużo a teraz to przegiełam całkowicie jakies 16 kg! Byłam załamana ale już mam dośc! Postanowiąłm zainwestowac w siebie kupiłąm tableteczki które mi pomogą, ale oprucz tego mam optymistyczne podejście po przeczytaniu kilku postów, musze tylko o siebie zawalczyc a nie tylko użalac sie nad soba! Postanowiłam że zacznę bez słodyczy definitywnie będe pic kubusie, jeśc marcheweczki ale nie te okropbe słodycze! Liczę ze ze mną będziecie wieka akcja dnia 11.03.07 muszę :P do wakacj być szczuplutka .... aaa jeszcze moja historia, ze mna bylo tak ze ja raz schudłam tak naprawde dużo ok 9kg co było mega miłe, nareszcie czułam się jak kobietka w modnych małych rozmiarach a teraz w tą kurtke niewchodze a to przeciesz tylko puł roku ale postanowiła sie ratowac inwestuje w siebie !!

Witam Cię Kingo Ja też mam dysortografię więc Toje błędy na pewno nie będą mi przeszkadzać Mam na imie Malgosia mam 22 lata(prawie) mam 173 i waże 71 kg
Dzisiaj też zaczęłam dietę ....znowu... tak naprawde nie wiem po raz który ... ja chyba od 7 lat jestem na niekończącej się diecie. Ale chyba wreszcie dojrzałam do odchudzania.To znaczy zrozumiałam ,że jak chce schudnąć to po pierwsze muszę uzbroić się w cierpliwość ,zapomnieć o dietach "cud" ,głodówkach i tym podobnym
Stosowałam w swoim życiu chyba wszystkie możliwe diety ostatnią z nich była dieta Cambridge ale tez nie przyniosła oczekiwanych rezultatów.
Dzisiaj powiedziałam "dość" nie chce znowu sie katować głodówkami chce spróbować jesć normalnie ,i odżywiać się racjonalnie.
Mam nadzieje ,że razem będzie nam łatwiej zawalczyć o idealną sylwetkę
Moim celem jest dojście do conajmniej 58 kg czyli musze stracić jakieś 13-15 kg
Moją dietą bedzie dieta 700 kcal-1000 kcal.Mam nadzije ,że uda mi się wytrzymać i osiągnąć swój cel
Chcę dodać ,że jestem w miarę aktywną osoba-powróciłam do uprawiania sportu więc miejmy nadzieje ,że wysiłek fizyczny mi pomoże wyrzeżbić moje ciało do lata
Pzdrawiam gorącą i życzę wytrwałości

Zycze wam powodzenia dziewczyny i polecam diete 1000 kcal ...na mnie naprawde dziala. Wierze, ze Wam sie uda. Za mna juz 10 kg a wiec do dziela

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wK3U6DS/">
</a>

hej kingo-witam w rodzinie odchudzaczek! mam nadzieję, że będziesz gubić kilogramki mądrze bo wiadomo, że szbyka utrata i brak witamin =jojo i brzydkie włosy, cera-jestem pewna, że dzięki naszemu wsparciu i swojej silnej woli osiągniesz swój cel-a ile masz wzrostu? ja o sobie napisałam w moim poście-dzienniku-powodzenia-będę tu wpadać często-buziaki

CHyba coś w poprzednim poście poplątałam bo mój tekst się nie pojawił:P
Tak więc bilans dzisiejszego dnia:
-jogurt naturalny + banan
-150gram gotowanej piersi z kurczaka +szklanka kapusty kiszonej
-ugotowane 3 łyżki płatków owsianych z 50 ml mleka0%
-pół szklanki soku pomarańczowego
-kawa z łyżeczką cukru
około 700 kcalJest ok
Biegałam dzisiaj przez 45 minut na poziomie 70%tętna maxsymalnego czyli na poziomie spalania tkanki tłuszczowej.
Dzisiejszy dzień diety zaliczam do udanych.

Witaj Kingo trzymam za ciebie ..kciuki ..razem damy radę ,Wpadnij do mnie to pogadamy Odwiedzę Cie i zobaczę jak ci idzie .Napisz mi co to za tabletki na schudnięcie .Pozdrawiam Sabrinna

Dziekuje wam dziewczynki, jesteście kochne każde wasze słowo jest dla mnie otuchą. Postanowiłam że będę sorzywac 3 posiłki dzinnie i jeden podwieczorek banan i ciastko abym nie miała zamało cukru we krwi. Wiecie dzienki wam mi się napewno uda jestem pewna będę jeść normalnie ale już od 7 nic do ust niwłoże musze za siebie sie wziąść jak mcie dla mnie jakies dobre rady o prosze piszcie a te tabletki to jakies ...... VitalForm dziekuje wam ze jestescie

3mam kciuki!! Ja jeszcze mam jeden dobry sposób by ograniczyć te złe kalorie otóż korciło mnie do ... cukierka! ale jak siedziałam przed tv, patrzałam na reklame, gdzie laska była w miniówie, pomyslałam... PRZEZ TEGO ZASRANEGO CUKIERKA NIE BęDE TAK WYGLąDAć dlatego cukierka sobie podarowałam, przecież by jednego cukierka spalić trzeba 10 min na stepperze ... a przecież na jednym cukierku nigdy się nie kończy.. tylko dopiero zaczyna

polecam dietke 1000 kcal, chociaż ja jej zastosować nie potrafię.. ale ograniczyłam ilości jedzenia, a jadam często.. nigdy mi się nie przytrafiało jeśc śniadań, a teraz do rzadkości są kolacje i to nie później niż 3h przed snem

RAZEM DOJDZIEMY DO CELU... WSZYSTKIE

Ciesze się ,że jest nas coraz więcej Suuper mam przez to większą motywację do odchudzania się.Drugi dzień jestem na diecie 1000kcal i juz czuje się lżejsza
Najważniejsze jest to ,że dzisaj nie przekroczyłam 1000kcal i że trzymam się na diecie i bardzo chcę schudnąć zresztą my wszystkie bardzo chcemy !!! a przecież najważniejsze to bardzo chcieć