-
Witam
Własnie załozyłam nowy temat, a nie zaywazyłam, że ktos tak jak ja rozopczyna tym samymy terminem
Wię cpoprostu się przyłączę i bedzie nam raźniej
Tresc nowego tematu poniżej, sorki, że skopiowała, ale po co pisać to samo po raz kolejny
"Widzę, jednak, że bez założenia swojego wątku się nie obędzie
Jak tak czytam Wasze posty to widzę iż to bardzo motywuje
Pozatym inaczej jest wpisać sobie do zeszytu ilość spożytych kalorii, a co innego napisać to w tym "ogólnym" pamiętniczku
i w razie czego zebrac reprymendy za przekorczenie dozowlonej ilości..
Od wczoraj, a właściwie od przedwczoraj rozoczełam dietkę 1000 kcal. Dużo czytałam o różnych dietach, i ta wydaje mi sie najbardziej sensowna. Jak powiedziałam tak też zrobiłam
Udałam sie do pani dietetyczki która rozpisała mi diete na 10 dni, wypytała się o wszytsko co lubię, a czego nie i pod tym kątem ułozyła mi menu
. dzis mój trzeci dzionek, ale tak strickte narazie tylko wczorajszy moge zaliczyć do udanych 920 kcal, dzien wcześniej 1200;-(
Mój plan 10 kg w dwa miesiące!!! Realne? Moim zdaniem jak najbardziej!
Poza całą dietą, od dwóch miesięcy uczęszczam na aerobik
4 razy w tygodniu
Ale ustalmy, że beż diety cwiczenia niewiele dają.. Więc dietkę czas rozpocząć!
Bardzo prosze o wsparcie. strasznie mnie motywuja Wasze historie i bardzo budujace jest to, że tak sobie pomagacie
Mam nadzieje że pomimo iz jestem tu nowa tez moge na was liczyć.
Pozdrawiam :
Marta
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki