milcia ja mam wagowo identycznie
no może z tą różnicą że jednego kilograma się już pozbyłam

stosuję na razie dietę 1000kca, potem moze zwiększę, bo za długo to nie mozna być na tysiaku, ale miesiac może dwa nie zaszkodzą

rozłożyłam posiłki na 5
7.30-250kcal
10.30-100kcal
12.30-350kcal
15.00-100kcal
18.00-200kcal

czasem ćwiczę ale nnie zawsze, cierpię na lenia chronicznego

silna wola i wizyty na forum to pomaga najbardziej

w chwilach kryzysu, przypominam sobie o obietnicy jaką złożyłam dziewczynom na forum i dla nich muszę się trzymać i nie wolno mi się poddać

powodzenia