courtny
ja normalnie się myje a pod koniec przez ok 1 minute puszczam silniejszy strumien (przydaje sie prysznic z regulowanym strumieniem) na dolne partie gorącej wody, później zmieniam ją na chłodniejsza i też przez ok 1 min. taki cykl powtarzam pare razy kończąc chłodną woda
tortury stosowałam w lecie i po ok 1,5 tygodnia zauwazyłam znaczne wygładzenie skóry i tych okropnych grudek oraz napięcie skóry
teraz nie umiem się narazie przemóc bo jetsem strasznym zmarzluchem

ale jeśl już mówimy o walce z niedoskonałościami dolnych partii to cuda działają ćwiczenia na dolne partie ciała..wszelkie wyrzuty nóg,nożyce..warto poszukac wsklepie ćwiczeń na dolne partie ciała bo przy regularnych ćwiczeniach (wiem co mówie bo na jesieni ważyłam ok 60 kg i mieściłam sie w jeansy rozmiar 36 ) po ok 2 tyg widać świetne efekty

potrzeba tylko samozaparcia i nie przejmowania sie brakiem efektów natychmiastowych..np jak spadek wagi po jednym dniu ćwiczeń
mam nadzieje że wzajemnie będziemy się motywować

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]