Wątek: Tracę siły!Co mam robic??

asiunia0185 i tak trzymać!! dasz radę! będę za Ciebie trzymala kciuki ;*;*

czekamy na relacje z dzisiaj

tak, tak czekamy na relacje

Mam dobre wiesci juz nie jem tak duzo slodyczy tylko czekam na wyplate i pedze do sklepu by zaczac diete. Mam pytanie jak mam sobie 6tez zrobic taki pomiar wagi jak wy macie takie wskazniki kolorowe?? Czy moge jesc zupy, ryz i takie tam.Pozdrawiam

Strażnika wagi możesz zrobić sobie na przykład tutaj albo [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Ryż nie zaszkodził jeszcze nikomu, polecam ten nieoczyszczony, dziki, brązowy. A zupy? To zależy jakie Staraj się nie zabielać np. pomidorowej śmietanką, a będzie dobrze
Dasz radę!

widzisz, już robisz pewne postępy teraz będzie już tylko lepiej i łatwiej ;* udanego weekendu ;*;*

ryż z tego co wiem, można jeść, najlepiej brązowy a zupy to bez śmietany ;]

pewnie ze jedz zupy- bez smietany, masla, są niskokaloryczne
ryz? tak, najlepiej brązowy ciemny.
mysle ze mozna jesc wszystko byleby nie przesadzac z iloscia

no mi też sie wydaje, ze mozna jesc wszytsko, ale w odpowiednich ilosciach ja dzisiaj troszke bialego ryzu zjadlam...

Czesc Wam mam dla was nowe wiesci!!!Dzis moze troche przesadzilam ale zjadlam chlebek ryzowy a pozniej chlebek wasa z szynka i sosem czosnkowym no i wlasnie to na co jestem zla 5 malych wafelkow ale mam nadzieje ze bedzie tego jak najmniej. Pije wode niedazowana ale smakowa bo za zwykla nie przepadam no i zaczynam pic czerwona herbate. Na obiad planuje sobie zrobic Makaron FIT i do tego warzywka na patelnie. Na podwieczorek brzoskwinie z puszki albo ananas z puszki. Na kolacje chleb wasa z szyneczka z sosem. Mam nadzieje ze dobrze jem. Jezeli macie jakies watpliwosci to napiszcie mi. Pozdrawiam was i caluje. Za niedlugo napisze wam moje wymiary byscie mogly tez zobaczec moje rezultaty.

Ja mam dzis zły dzień na II snaidanko wypiłam soczek grejpfrutowy i..
batonika corny razem 213 kcal buu
Musze zrobic sobie obiadek bo juz jestem głodna najwyzej
na kolacje zostanie mi jakiś owoc no i wiecej pocwiczę...