Witam Was bardzo serdecznie

Nie jestem tutaj nowa. Zmieniłam swój nick by zacząć od nowa. Mieć pełną "kieszeń" motywacji do działania...byście mnie podziwiały i ganiły za złe postępowanie. CHcę schudnać jak nigdy niczego innego...

Odchudzam się już bardzo długo . Może nawet będzie już pół roku. Moja waga obecna wacha się w granicahc 82kg. Ostatnio cały czas nie udawało mi się pilnować diety więc z 77 kg przytyłam jak widać. Mam podejrzenia bulimi ,ale już jestem pod opieką psychologa Więc mogę powiedzieć ,że już jest dobrze i wspaniale i pięknie....

[/Czas Pokazać na co nas stać dziewczynki

Boję się ustalania jakich kolwiek zasad moje odchudzania ,bo potem smutno mi ,że znowu zawalilam. Jednak ...mus to mus A więc:
dieta 1200 kcal
weider
ćwiczenia 8 minutowe <wszystkie> we wtorki,czwartki,soboty
godzina na rowerku < teren > w poniedziałki,środy,niedziele
w chwilach natchnienia poćwiczę sobie sama od siebie

I oczywiście jeszcze:
Wżenie tylko raz w tygodniu (będzie ciężko )
Nic po 18
Pić wiecej płynów


Cel Żeby nie mierzyć za wysoko i cel aby był realny... -10 kg do wakacji
Mile widziane jeszcze piękniejsze efekty oczywiscie

Podaję jeszcze swoją wagę z dzisiaj : 81,7
Za tydzień będzie mniej :P

Wymiary < 1 raz na miesiąć >
Udo : 61 cm
Łydka: 40 cm
Brzuszek : 96 cm
Talia : 80 cm
Biodra: 104 cm
Pośladki: 105,5 cm
Ramiona: 30 cm
Biust: 93 cm
Pod biustem : 95,5 cm
Kostka : 26 cm

Ale wierzę ,że będzie lepiej

Tak więc oświadczam ,że 1 kwietnia
ZACZYNAM

ps- Z góry dziękuję za wsparcie i rady