Wątek: 20 Kwietnia Prawdziwy Start z Uciążliwym Balastem 15KG!!

Witaj
Tak sobie czytam i czytam...ale powoli
Co do oczyszczenia...świetna sprawa..dieta jabłkowa..3 dni na tych cudach..poprawia sie przemiana materii..a organizm pozbywa się toksyn...ale nie wiecej...
Musisz mieć konkretne jedzenie kiedy trenujesz...węgle białka i tłuszcze...bilans kaloryczny w porzadku...do 1500..nie wiecej...i troche cierpliwości...bo niestety nie ma nic od razu
Rano dużo węgli(chleb,musli)do tego jogurt badz nabiał w innej postaci...jeśli nie nabiał to wędlina..śniadanie musi być pożywne..i sycić na długo...obiad ół saszetki ryżu,kurczak badz jakas rybka..bez panierek..najlepiej na parze..i obowiazkowo warzywa..najlepiej surowe...przyprawione według upodobań...ja osobiście uwielbiam surówke z pora..z jogurtem naturalnym..kolacja:najlepiej..jogurt naturalny bez cukru...ja doprawiam sobie słodzikiem ..dodaje cynamonu..jakiegos aromatu..i mam pyszny desermozesz tez zjesc ze 2 jajka z warzywami..syca na długo ..są mało kaloryczne..no i w diecie zalecane od dłuzszego czasu również mężczyznom

Co do oczyszczania..ja stosuje tez raz w tygodniu..dzień na samej maślance...albo owocach..zawsze tak robiłam..nawet gdy sie nie odchudzałam...bez względu na diete każdy powinnien sie tak oczyszczac...Ludzie byliby zdrowsi i lepiej sie czuli

Bardzo sie ciesze ze na forum pojawia sie coraz wiecej Panów...swiadczy to o tym ze męzczyzni takze potrafia o siebie zadbacW koncu zbliza sie lato ..wiec warto...

Mnie zostały 4 kg...i własciwie najciezsza droga przede mnateraz kg leca bardzo opornie...3 majcie za mnie kciukiide na kawke i maślanke..wieczorem cwiczenia a jutro juz treningpozdrawiam i zycze sukcesow i ciagłej woli walkijak i wytrwałosci...

Staram Staram się wiem rano najczęściej jadam coś z chlebkiem wiejskim lub mleczko od krówki i otreby lub owsianke z owocem itp... w szkole bo niestety jeszcze sie ucze różnie to bywa ale jakis owoc!! obiad hmmm staram sie do 2h przed treningiem i tu nei pół a cała torebke ryżu brązowego do tego hmm własnie warzywa takie surowe coś mi nie leża prócz ogórasów i marchewki ale czasem coś moge zjesc wiecej na razie staram sie poznawa swoj organizm jak jeś by an treningach itp byłó dobrze brak zmęzenia nóg itp może jakoś to bedzie własnie po treningu ach w taka pogode to pot sam leci hehe nie długo ważenie ciekawe ile będzie:P

Elo Elo Wszystkim Kolejny dzień za mna troszke przegiołem dzis ale to chyba nerwy tą głupią maturą ale jeszcze później na treningu to myslalem ze sie zalamie cholera( czuje sie jak beczka ktora biega(( postanowilem ze teraz juz nic mnie nie ruszy do zlego ma byc 65 bedzie gra i tyle jakies dobre rady pomysly moze:> hmm:>

Heh Pumba przynajmniej czujesz sie jak beczka ktora biega, ja sie czuje ze sie turlam :P haha. Juz niedlugo to sie zmieni
Pozdro 600





Na diecie od 05.03.2007r
Dieta - 1000 Kcal
24 lata
170cm
Jest 79kg
Bedzie 60kg !!!
GG : 1971209 jak ktos chce pogadac
A oto moje pyszczysko
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...aaa1481e9.html
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
A tutaj moja bitwa z kg !
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=70068

hmmm widze waga Idzie u CIbeie w doł to czy ja wiem czy sie turlasz:> hmm jak ważyłem kolo 72 wtedy to byłó teraz jakoś to co było moim wielkim plusem szybkosc i kondycha troszke pod upadly przez te kg i dzis powiedizalem stanowcze NIe Kilogramom misja rozpoczeta haha:P <jak na wojnie:P>

Dzien DOberek Wszystkim;* I Tak o To koeljny dzień zmagań :P już po śniadanku było jabłuszko i otręby na wodzie razem koło 200kcal a czuje sie jakoś taki syty dziś buu:P Zaraz do szkółki trzeba zbierac się cholera dobrze, że to już ostatni rok^^ MIłego Dnia Wszystkim i Powodzenia w kolejnym dniu zmagań

Dzień Dobry Wszystkim A Więc Tak zgadza Się po paru dniach z poznawaniem swojego organizmu wiem co szkodzi wiem co pomaga jaka ilośc by było good Mój Dietetyczek Komputerowy już ładnie poustawiany wprowadzone brakujące rzeczy i MOge oznajmic, żę dąże do celu!! Jestem Zdeterminowany ostatnimi dniami i Myślę, że sie uda Pozdrawim nielicznych którzy tu zaglądają

PS. Dla tych Co liczą kalorie bardzo fajny komputerowy dietetyk według mnie najlepszy jaki istnieje

o to link :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I Tak o To już po posiłku kefirek 0%:P 2 łyzki otrąb i płatki owsiane:P ulall mniam

Elo ELo w Ten wieczorny dzień pierwszego dnia weekendu kurde coś mnie gorączka wzieła ale sie nie daje:P hmmm nie wiem dlaczego ale jakoś dzś tylko 600kcal i niemam ochoty na wiecej wiec na tym skoncze a na jutro juz czeka owsianeczka ladnie zaparzona w wodzie :P jutro do tego kefirek i bedzie jedzonko przed meczem pozdro

PS> czyta to wogóle ktoś:>

Witam Wszystkich Odwiedzających <jeśli tacy są> Po 40minutach zabawy w kuchni z owocami właśnie spożywam troszke mojego dzieła sałateczki owocowej z ananasów, brzoskwin, grejfruta, jablka rodzynek , bananka chyba tyle wszystko ladnie posiekane ii tylko brac ogólnie już dziś koło 950 kcal jest wiec 50 zostaje ale wiadomo nie policzone dokładnie wsyzstko:P :P pozdrawiam