Wątek: MI ROWNIEZ SIE UDA !

Dzisiejszy dzien.. )..


sniadanko godz : 9,00

mleka 0,5 % + otreby ze sliwką ..pychotka ! kocham sniadanka..
do tego na czczo szklanka wody (Nałeczowianka - pomaga w odchudzaniu.. przyspiesza przemiane materi.. a w dodatku.. jest pyszna )


przekąska : godz 12 :00


jedno jabuszko .. i jogurcik naturalny bez cukru.



co do cwiczen ?


czesto robie tą serie cwiczen.. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] naprawde polecam .. pozatym staram sie sobie samej dobrac odpowiednie cwiczenia..

A ja narazie zjadłam jabłko (takie wielkie, chyba z 300g miało), jogurcik naturalny i grejfruta.
Jeśli chodzi o wodę na czczo to polecacm, a podobno jeszcze bardziej wpływa na przemianę materii, kiedy jest ciepła Ciepła jest gorsza, ale jeśli to się sprawdza, to na prawdę warto Ja mam zakaz od lekarza (ze względu na żołądek i wątrobę), aby nie pić zimnej wody na czczo... więc nie mam innego wyjścia jak picie ciepłej

Ja jakoś nie lubie śniadań... Tzn lubie i jem, ale jakos tak mi ślinka nie cieknie na myśl o nich. Może dlatego, ze ciągle jem to samo? Cały dzień moge nie jeść, a tak koło 18 mnie nachodziiii

Zamieszczone przez agacishii

Ja jakoś nie lubie śniadań... Tzn lubie i jem, ale jakos tak mi ślinka nie cieknie na myśl o nich. Może dlatego, ze ciągle jem to samo? Cały dzień moge nie jeść, a tak koło 18 mnie nachodziiii

i to jest najgorsze

obiadek : 2 jajka na mięko
szklanka wody

po obiadku -> zakupy z mama i.. kawałek zjadlam ( kilka kęsów ) bułki grahamki..


kolacja .. -> grejfrut cały pyszny
jogurt pitny :P malinkowy ( 51 kalori )



ogolnie dzis jakos za specjalnie sie nie najadlam.. nie mialam ochoty na jedzenie a moj brzuszek sie nie upominał

3MAM KCIUKI POZDRAWIAM Z NAMI CI SIĘ UDA TO WCIĄGA

wiem ze wciaga

wczoraj skakalam sobie przez godzinke na skakance łapki mnie bolały



sniadanko -> nic tylko woda.


obiad -> niestety z mama na miescie..
kebab na talerzu.. z salatkami..



kolacja->2 jajka sadzone + skrojony jeden pomidorek + jeden kwaszony ogorek..



dzisiaj .. ? hmm na wieczor brzuszki skosne..

zmiany zmianami




dzis zmienilam kolor wlosow !.. ;D z blondu na czarne

Witam

Życze powodzenia w gubieniu kg .

Pozdrawiam.

Ja przedwczoraj też farbnęłam włosy... W sumie na naturalny ciemny szatyn, bo moje szatynowe włosy od tych wszystkich chemikali, które kładę na głowę przypominały szmatę koloru rudego
Jak idzie dietka?