Witam wszystkich serdecznie!
Ja wszystkich namiawiam do zastosowania diety MŻ (mniej żreć) i zwiększenia ilości ruchu. Jeżeli nie ma oczywiście żadnych problemów zdrowotnych, bo wtedy to co innego.
Ja sama w ten sposób zrzuciłam ponad 20kg w ciągu ok. 8 m-cy i nawet długo to utrzymałam.
Teraz niestety znów mam sporo do zrzucenia, ale już wiem, że to nie jest nierealne
Pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia
Ula