Wątek: przechodze na diete :)) kto ze mna?:)

hmm.. i tak sie juz caly ganrek skwasil i tak. wiec moze teraz 1000 a potem jak cos- to jeszcze raz kapusciana. tak dla odmiany?

na tysiaku zrzucasz od 0.5-1kg

tygodniowo? czy miesiecznie?

tygodniowo,ja włąśie wcianam zupkę

smaaaczneeegooo

hmm.. a jakbym na poczatek nie 1000 a 800 miala?

1000 to najmniej wszyscy Ci to powiedzą metabolizm sobie zniszczysz

wiem o tym.. wiem.. ale tak bardzo chcialabym jak najszybciej zaczac chudnac (


no dobra- a co jesz np jak na 1000 jestes? jakis 1 dniowy jadlospis prosze )

bo ja zazwyczaj na sniadanie albo jogurt naturalny z otrebami, albo wase z jakas chuda wedlinka itp
na obiad pieke sobie piers kurczaczka i z warzywkami jem.
a w miedzyczasie jakies warzywa, owoce.

tylko ze mi to zawsze sporo mniej niz 1000 wychodzi a nie jestem glodna

ja jem nawet słodycze w limicie na śniadanie np grahamka+szynka z indyka + pomidorek / owoce wielki talerz/ obioad makaron fit z sosem i jakiś owoc

Hej ,ja od jutra jestem na 1200 kcal ,po miesiący na kapuścianą wskakuję ,
stosowałyście kapuścianą?dobra jest?

ja kiedyś byłam całe 7 dni schudłam 1.5 kg