aha. a ile tak w ogole zamierzasz zrzucic?
aha. a ile tak w ogole zamierzasz zrzucic?
startowałam z 60 kg teraz jest ok 54 przed świętami był 52.5 a marzeniem jest 47 kg i ani grama mniej
wow.. ja to bym chciala choc do 60 dociagnac (Zamieszczone przez sunnydaaay
napewno Ci się uda wierze w Ciebie mozesz liczyc na moje wsparcie
uuu widze na nowym wykresie, że kilogram w plecy
gratuluje jak tam zupka?
dziekuje :*:*:*Zamieszczone przez sunnydaaay
Zamieszczone przez Kali23
jeden mniej ) juz "tylko" do 19
a zupke dzis tak sobie doprawilam, ze ledwo cholere zjadlam. ale brokuly byly pycha!
zawsze wychodząc z dietki z tysiaka zrzucisz jeszcze ok 3 kg
Zamieszczone przez sunnydaaay
jak to?
będziesz jakiś czas na tysiac kcal jakieś 2-3kg przed wymarzoną wagą zaczynasz co tydz dodawać po 100 kcal aż dojdziesz do 1800 kcal i w tym czasie też schudniesz
mama piecze ciasto ale nie dam się gorsze rzeczy przeżywałam np piekłam tort i ciasta na kopen
Zakładki