Pozdrawiam w ten poniedziałkowy PORANEK :D :P:P
i życze miłego dnia:)
Wersja do druku
Pozdrawiam w ten poniedziałkowy PORANEK :D :P:P
i życze miłego dnia:)
tamarek dziekuje i nawzjaem :D poniedzialkowy poranek byl dosc pracowity bo raniutrko bylam na basenie a potem na zakupach i przed chwila wrocilam ;)
moj zoladek domaga sie jedzenia :lol:
a co do poduszkowcow to w sumie racja ;) kupilam kuleczki nesquick-maja nawet mniej kalorii od poduszkowcow ;) :P :lol:
doris76 dziekuje :) dobry fotograf byl hehe ;) i ta sukienka wyszczupla....
anneirving jestem pewna ze nikt nie dociaza wagi gdy na nia staje :lol:
to wszystko sprawa sukienki i fotografa - mowie wam ;)
tez sie ciesze ze wrocilam :D ale to juz mowilam ;)
tiska hehe bierz przyklad bierz :P ;) za to ja cie podziwiam ze ci sie chce to czytac :D
och...ale jestem juz zmeczona :roll:
a jeszcze wieczorem do kolezanki musze skoczyc.... chyba sie do niej doczołgam :lol:
a dzis u mnie na obiad kopytka-mniam mniam :D :D ;)
Mmm...kopytka..Mmm...rozmarzyłam się:P
To widze,że aktywny dzionek masz:d
A wiesz co? :lol: jestem pewna,że czołgając się spalisz więcej kcal niż idąc :mrgreen: :D
Migotka szalejesz z basenikiem i w ogole .ja przy Tobie to blado dzis wypadlam bo rano tylko krotki spacerek zaliczylam :) ja dzis tez wychodze do kolezanki chyba bo zaprosila na gofry z bita smietana,mniam mniam :P
świetne zdjęcia. wyglądasz na nich jak jakaś nimfa :) albo dobry duszek ;)
włosy masz zjawiskowe :shock: ja idę dzisiaj moje obciąć :lol:
ale nie jakoś strasznie mocno. może podciąć i wycieniować... :roll:
co jeszcze... życzę owocnego powrotu na dietę :)
i mam nadzieję, że przekonasz rodziców jeżeli chodzi o liceum poza Twoim miastem :D
ja nadal mieszkam z rodzicami... :roll: ale aż tak mi to nie przeszkadza ;)
w liceum na pewno nie byłabym jeszcze gotowa na wyprowadzkę :roll: musisz być odważna :)
buziak :*
witaj Migotka :D
jak ci idzie powrót do diety??
pozdrawiam i życzę powodzenia :)
Inezza na razie jakos idzie jak widac ;) wlasnie szamię płatki typu fitness biedronkowe ;)
a powodzenie?
przyda sie jak najbardziej :) ale nie dziekuje zeby nie zapeszyc ;)
agassi az sie zarumienilam od tylu komplementow :oops: ;) wlasnie o to chodzilo zebym wygladala jak nimfa-to bylo sedno pefrormancu ;) a wsyscy jak na zlosc odbierali mnie za aniola! hehe :D ale ty trafilas w dziesiatke :)
z ta moja odwaga to nie jest tak do konca :roll: mieszkalabym z siostra wiec nie bylabym calkiem sama w nowym miescie ;) wlasciwie to dla faktu mieszkania z nia chce sie przeprowadzic :lol: swir ze mnie- po latach ujawnila sie wielka milosc siostrzana :lol: ;)
tiska gofry mmmm.....marzenia :lol: tak dawno nie jadlam :roll: ale zal mi 5zl :lol: ktorych z reszta nie wiem bo zawartosc mojego portfela stanowi: kilka miedziakow, budda, aniolek i picachu na szczescie :lol:
tamarek :mrgreen: na pewno :mrgreen: i do tego doszczetnie wytre chodnik swoim cielskiem :mrgreen: :lol: sasiedzi w gescie wdziecznosci ze w koncu ktos zadbal o ich alergie pozbywajac sie kurzu, upieka mi wielkie ciasto ktorego nie bede mogla zjesc a wiec oddam go dla biednych i wtedy zarzad miasta przyzna mi order Robinhooda w Spódnicy :mrgreen: a raczej W Spodniach O Damskim Kroju :mrgreen: :lol:
i tak oto trafie do Kroniki Jaworzna :lol: :D ;)
alez mi sie nie chce ruszac z domu :roll: no ale obiecalam..... ;)
wieczorem jeszcze wpadne podsumowac jedzonko...
teraz wiedzac ze moj limit to 1800 nie stresuje sie tak dieta...nie obliczam obsesyjnie kazdej kalorii.... wiecej biore "na oko" ;) :D
milego wieczoru Wszystkim :D :)
podsumowujac:
sniadanie
grahamka z serkiem czosnkowym
2sniadanie
jogurt pitny malinowy
przekaska
2gruszki
obiad
250g kopytek z lyzeczka roztopionego masla
podwieczorek
szklanka maslanki truskawkowej+50g platkow FitStyle
kolacja
grahamka z jajkiem na twardo poledwica drobiowa i pomidorem
po powrocie
szklanka maslanki truskawkowej
razem ok. 1600 kcal :mrgreen:
Migotka pieknie dzien zakonczony :D
Kurczę no wzorowy jadłospis :)
Pieknie że wracasz do dietki po przerwie :)