Wątek: Schudnąć bez diety?

Hej, jestem zupełną nowicjuszką na forum, choć z dietowego dzienniczka kalorii korzystam już od dawna.
A problemy z wagą mam odkąd tylko pamiętam. Gdybym była trochę mądrzejsza i nie próbowała odchudzania w wieku 13-14 lat, to pewnie nie miałabym teraz takich zmagań. A tu mam 21 lat, 170 cm i rekordową w moim życiu wagę 65 kg. I całą szafę ciuchów kupowanych na osobę ważącą 55-58 kg - bo tyle jeszcze nie tak dawno temu ważyłam.
Postanowiłam założyć nowy temat i mieć dodatkowego kopa do schudnięcia - fajnie wiedzieć, że jest nas tu taka duża grupa wsparcia i wszystkie mamy jeden cel.

Zastanawiam się, czy da się schudnąć bez specjalnej diety, tj. skomponowanego jadłospisu, licząc po prostu kalorie? Mieszkam sama i gotuję dla jednej osoby, więc przyrządzanie wymyślnych potraw, jakie figurują w większości diet (kaczka w ananasach, karczochy z czymś tam, szparagi z czymś taml) skutecznie mnie zniechęca. Poza tym nie wszystko, co jest w tych planowych dietach mi smakuje - a jednak nawet odchudzające jedzenie powinno być przyjemnością.

Więc - ogłaszam wszem i wobec, że bez specjalnych restrykcji jakościowych, zaczynam ograniczać ilość i kaloryczność jedzonka. Pewnie dla większości dietowiczek to zabrzmi głupio, ale mi jest strasznie ciężko utrzymać dzienne spożycie w ryzach 1500 kcal. Najczęściej, nawet jak się pilnuję, to wychodzi mi ok. 1800. Grrrr...

Najgorsze, że przy tym wszystkim walczę z trądzikiem i zażywam dość silne antybiotyki, a wkrótce pewnie dojdą do tego hormony i nie mogę po prostu łykać tych piguł na pusty żołądek...

ALE WIERZĘ, ŻE SIĘ UDA!

Szczególnie motywujący jest ten wagowy paseczek u dołu. Bardzo zachęcające są Wasze paseczki, kiedy ta waga naprawdę widać, jak zjeżdza.

Jeśli ktoś ma podobne problemy z dietami, to niech da znać.

Zamieszczone przez Loccu

Zastanawiam się, czy da się schudnąć bez specjalnej diety, tj. skomponowanego jadłospisu, licząc po prostu kalorie? Mieszkam sama i gotuję dla jednej osoby, więc przyrządzanie wymyślnych potraw, jakie figurują w większości diet (kaczka w ananasach, karczochy z czymś tam, szparagi z czymś taml) skutecznie mnie zniechęca. Poza tym nie wszystko, co jest w tych planowych dietach mi smakuje - a jednak nawet odchudzające jedzenie powinno być przyjemnością.

Więc powiem Ci, że się da Serio. Osobiście uważam, że dietki pojawiające się w gazetach czy na różnych stronach są dla ludzi bez wyobraźni. Sama wiesz co lubisz i na tym właśnie powinnaś oprzeć swoją dietkę. Z tym, że oczywiście w ograniczonych ilościach i z głową. Na początku jest trudno ale później zmniejszy Ci się żołądek i nie będziesz potrzebowała tyle jedzenia co zwykle. Tylko właśnie podstawą jest jedzenie tego co lubisz i co łatwo będzie Ci przygotować bo w momencie kiedy weźmiesz się za jakieś cuda szybko to znienawidzisz.
Trzymam kciuki i pozdrawiam

Z tym, że oczywiście w ograniczonych ilościach i z głową.

Te ograniczone ilości to największy problem.
Ale w końcu jestem człowiekiem, a nie prosięciem (z całą sympatią dla małych świnek) i chyba umiejętność kontrolowania własnego ciała to powinno być coś standardowego... Niestety nie jest z tym tak prosto...

Nie jest łatwo ale tylko na początku. Później wchodzi w nawyk. Zobaczysz Powodzenia..