witaj!
moja droga-jabłka są bardzo zdrowe, ale mają też dużo cukru-według mnie 2 jabłka dziennie to tak w sam raz
jeśli chodzi o ruch-to jest bardzo ważny, bo przyspiesza przemianę materii-
jesz zdecydowanie za mało i nieracjonalnie

z tego co napisałaś-to nie dobijasz nawet do kategorycznego minimum-1000 kcal.:twoje "śniadanie: jabłko-75 kcal, jogurt-150 kcal.
"obiad" myślę, że nie przekraczasz nawet 300 kcal
"kolacja"-dwa jabłka-150 kcal...
w sumie to niecałe 600 kcal

W ten sposób Twoja przemiana materii spada do minimum, bo organizm panicznie boi się utraty zapasów-magazynuje na zapas, bo nie wie, jak długo będzie trwała ta głodówka.

W ten sposób torujesz sobie drogę prosto do anemii, anoreksji, a w najlepszym wypadku do gigantycznego jojo.
zastanów się nad tym.
Rozważ dietę 1200 kcal-jesz praktycznie wszystko, co lubisz, tylko w mniejszych ilościach, nie głodzisz się, chudniesz spokojnie ok. 1 kg tygodniowo

pozdrawiam