Wątek: Dzienniczek różyczki...Serdecznie zapraszam :))

Witam wszystkich na moim wątku
Odwiedzam to forum bardzo często ale dopiero dzisiaj zebrałam sie na odwagę i postanowiłam założyć temat.
A teraz sie przedstawie
Mam na imie Ola mam 15 lat 165 cm wzrostu i dużo kilogramów do zrzucenia
Wypróbowałam już chyba wszystkie diety, niestety z marnym skutkiem bo wciąż wierzyłam że wytrwam a jojo mnie nie dopadnie. I za każdym razem rozczarowanie a kilogramy jak były tak są nadal . Wkońcu stwierdziłam że tylko racjonalna dieta może zdziałać cuda . Tak więc nadszedł czas żebym wkońcu zadbała o siebie i odżywiała się zdrowo.
Mój plan :
- dieta 1000 kcal w której dominują owoce i warzywa
- dużo ruchu : 1 godz. jazdy na rowerku stacjonarnym , pilates oraz spacery
- wykluczyć słodycze , tłuste i smażone potrawy , białe pieczywo , napoje gazowane
- pić przynajmniej 2 litry wody oraz hebatkę zieloną i pu-ehr

Moją motywacją do schudnięcia jest :
- zrobienie kolczyka w pępku
- zacząć kupować mniejsze ubrania
- czuć się dobrze we włąsnym ciele

Liczę na wsparcie z Waszej strony o motywację której baardzo potrzebuje oraz liczę na to w momentach kryzysu ze dacie mi solidnego kopa i przywrócicie wiarę we mnie
pozdrawiam wszystkich bardzo gorąco

Witaj Rózyczka Mamy taki sam wzrost no i...cel Będę wchodzić i Cie wspierać. Życzę powodzenia Heh śmigam zjesc śniadanko :P

tak tak trzymam kciuki
ale czy 49kg to nie za malo??
a bmi sobie liczylas? jakei bys miala przy takiej wadze?? bo ja mysle ze to troche za malo

cześć dziewczynki
jak to miło że weszłyście i napisałyśmi miłe słówka
Migotka15 - bmi to nie zawsze odzwierciedlenie idealnej wagi a myśle że przy 49 kg dobrze bym się czuła. Moja koleżanka przy takim samym wzroście waży tyle i wygląda świetnie
anula06 - :*

a o to mój dzisiejszy jadłospis:
śniadanko
-jogurt twist śniadanie truskawkowy
- jabłko
obiad
- udko z kurczaka
- surówka z białej kapusty marchewki jabłka i pora
no i niestety nie powstrzymałam się i zjadłam trochę frytek ale postaram się zapanować bardziej nad moją silną wolą i nie powtórze tego błędu
a jak tam u Was kochane ? Jak dietka ? trzymam za was kciuki
pozdrawiam

ja nie narzekam...jakies 1100kcal i super tyle ze z moja wiara w siebie ostatnio nienajlepiej
kciuki sie przydadza

Witaj kochana:*

U mnie dzisiaj w porządku. Na sniadanko zjadłam czarne pieczywko i jogurcik naturalny, na obiad zupke pomidorowa z ryżem, na podwieczorek znowu jogurcik i na kolację jabłuszko. Teraz piję zielona herbatkę. Tylko nic nie ćwiczyłam Ech cos cięzko z tymi ćwiczeniami :P Dzisiaj weszłam na wagę i pokazała 61 pewnie to przez miesiączkę...MAM NADZIEJE Kochana ja mam nadzieję, że te fryteczki to tak jednorazowo :P <nonono>

trzymam kciuuuuuki;* powodzenia w dietkowaniu:)

oo widze że jest nas coraz więcej i bardzo mnie to cieszy
Migotka15 - z całego serca trzymam za Ciebie kciuki i wierze że niedługo osiągniesz swój cel
anula06 - ja mam tak samo z ćwiczonkami... za nic mi się nie chce ale już niedługo się wezme a jeżeli chodzi o te fryteczki.... to oczywiście już więcej sie to nie powtórzy
BeLight - dziękuję :* ja również trzymam kciuki za Ciebie

Ech... a ja sobie teraz siedze przy matmie i popijam soczek wiem że soki są kaloryczne i należy je ograniczać ale ja je tak bardzo kocham że nie wiem . Postanowiłam zajrzeć na forum bo zawsze można dostać tyle motywacji i wsparcia że aż chce się dietkować . A teraz pobuszuje na po waszych wątkach
Pozdrawiam :*

a ja teraz bede cwiczyla bo lepiej pocwiczyc niz sie meczyc z dieta :P oczywiscie troche mniej bede jadla ale nie bede sie zameczac.

a od cwiczen bede miala cialo ladnie wyrzezbione jak wytrzymam oczywiscie! :P


anula06! fajny masz ten wskaznik (straznik wagi)
taki jak moj :P ihih

Witajcie

Marrlenka hehe rzeczywiście taki sam :P
rozyczka165 jak tam dietka Czemu sie nie odzywasz:>? P.S. Mam na drugie Róża :P

U mnie dietka idzie dobrze (nie zapeszając). Dzisiaj zjadłam:
- jogurcik
- jogurcik (na II śniadanko:P, uwielbiam jogurciki :P )
- kaszę jęczmienną (gotowana)
- bananka
- jabłko
- hehe no i standardowa jogurcik :P

Hmmm czy nie jem za dużo tych jogurcików... W sumie mieszcze sie w 1000 ale... Wolę się upewnić... Heh:P No, a teraz równiez standardowo piję zieloną herbatkę. Apropo herbatek, to wolicie czerwona czy zieloną Która jest lepsza Pozdrawiam:*