Wątek: Dieta Smurfa - start !!

chdzi o racjonalne odzywianie
Jezeli bedziesz wszystko madrze wybierał to mysle, ze normalne jedzenie nie sprawi Ci prolemow...

Mizeria powiadasz... hmmm same ogorki nie są w ogole kaloryczne, natomiast smietana... zawsze mozesz uzyc mietany o niskiej zawartosci tluszczu, lub jogurt light

Hej Kolejny dzień za mną... jest fajnie... Tylko szkoda, że nie widać efektów.

oj tam nie widac efektow... jak sie za szybko chudnie, to nie jest za dobrze...
pzdr

We wtorek się zważyłem i ważyłem około 60.4 - 60.5 kg

Teraz ważę 59.2 kg Co o tym myślicie

Staram się jeść mniej, no i niby chudnę... na wadzę. Jak zrobić zeby było widać efekty na brzuchu !! ??

Jezdze na rowerze, robię brzuszki

Schudłem 2.5 kg.... na początku było 60.4 teraz jest 58.0

Dzisiaj zrobiłem również 32 km na rowerze

Myslicie, ze jak schudne na brzuchu to zrzuce również boczki ?