Wątek: JA TEŻ BĘDĘ SZCZUPŁA!!:D

witam!

trzymam się nieźle i z dietą..i w ogole..trzeba być twardym a nie miękkim.. nadal nie mam apetytu...cóż..nic na to nie poradze...waga idzie w dół 65... tak szczerze nie ćwiczyłam dużo w tym tygodniu bo nie miałam czasu...i ochoty...wiem wiem...powinnam ale nie dała bym rady...takze utrate kilograma zawdzięczam wyłącznie z niejedzenia i może ze stresu...no i moje odżywianie nie było zdrowe...mało owoców..mało warzyw..a to źle...za to dużo jogurtów z musil to danie mnie zawsze uspokaja. Następny tydzień będzie lepszy ... i aktywniejszy

POZDRAWIAM WAS MOJE DROGIE !

hej!

pogoda nie dopisuje ostatnio ale we wtorek ma być ocieplenie

z dietką wszystko ok

zaraz idę pobiegać 30 minut zrobić kilka ćwiczeń nie udało mi się ćwiczyć do szóstki weidera ... narazie nie będę ćwiczyła tymi cyklami...sama sobie ułożyłam plan jak i co mam ćwiczyć narzie uciekam na film pozdrawiam i miłej niedzieli życzę

Pewnie, zawsze można robić inne ćwiczenia zamiast weidera ;P
Ja sama sie zastanawiam czy jakoś go dociągnę do końca chociaż już tylko 5 dni zostało.
Najwyżej będą brzuszki i brzuszki skośne ;P A do weidera potem wrócę ale tylko do 3 x 10 powtórzeń dziennie.
Miłego dnia

ostatnio dużo rozmyślam...w mojej głowie kumulują się nowe cele nowe pomysły i chce je realizować schudnąć, wakacje spędzić pracowicie. Właśnie wakacje postanowiłam, że każdy dzień wykorzystam na maksa do upadłego..chce poczuć że żyje sport, nauka tym chce się zająć a na dzień dzisiejszy ...postanowiłam odpocząć od znajomych...chce pobyć sama czy to źle?

Bloody dotrwasz napewno końca szóstki weidera

dzisiejszy dzień...jak najbardziej dietkowy i zdrowy i poćwiczony

Najwyżej ostatni dzień weidera zawalę X)
Czy to źle, że chcesz odpocząć od znajomych... nie wiem to zależy od Ciebie, jeśli tego potrzebujesz to nie ma nic w tym złego. Ja ostatnio ze znajomymi naprawdę rzadko sie spotykam, większość już wyjechała na wakacje, ale ja i tak chcę pobyć sama.

jezu weider, dla mnie to strata czasu, totalnie na mnie nie dzialaly te cwiczenia :P

a biegac lubie ostatnio mmm, tylko nie moge na razie, bo chora jestem buu

A ja po weiderze widzę świetne efekty ;P

ja w polowie przerwalam, bo mi sie w talii 2 cm wiecej zrobily :P

Ale na talię to weider nie jest ;P

no ogolnei ejst, zeby lepszy byl brzuch, a jak sie grubsza robilam to dzieki :P 8abs wymiata jak dla mnie :P