Wątek: witam. ja dzis zaczynam. czy ktos chciaby towazyszyc????????

talia osy murowana



studentki ostra sesje prechodza bo na forum nie zagladaj:0 trymam kciuki:0

mihrunnisa87:z hula-hop na początku też mi się nie udawało, ale jak już się przyzwyczaisz i znajdziesz technikę to nawet nie będziesz czuła, że kręcisz.. to wchodzi w krew ja robię teraz po 20 min w każdą stronę. strony zmieniam co 5 min. pamiętaj, zeby kręcić na obie strony, żeby nie schudnąć niesymetrycznie.

monin: ja się ważę rano dla poprawienia humoru(bo zawsze jest kilo mniej niż w ciągu dnia), oczywiście bez ciuchów, bo nigdy nie wiem ile za te ciuchy mam odejmować

a, tak w ogóle to zaczęłam rozdawać ciuchy, które są na mnie za duże i zaśmiecają mi szafę. nie mam ich gdzie upychać. trochę tych lepszych oczywiście zostawiłam, na ewentualne 'gorsze czasy',..ale nie przewiduję jojo.. heh najwyżej do końca życia będę jechała na 1000 kcal. trudno

hehe oby sie juz nigdy te wiksze ubrania nie przydały bedzie dobrze i tak juz duuuuzo schudłas

heh, ja dopiero zaczynam dzisiaj 3 dzień diety 1000 kcal.
Powiem Wam, że myslałam, że będzie gorzej
Ja na razie preferuje rower i skakankę.

[b]mihrunnisa87 ooojjeejj godzine na hula hop?? Nie wiem jak Wy to robicie...ja bym chyba usnęla z nudow Ale oczywiście podziwiam

Wczorajszy dzień bardzo ładnie mi minąl, za to dziś troszkę gorzej, wstaję o 5:20 i od tego czasu można dużooo zjeść

A powiedzcie mi dziewczyny z jakiej części swojego ciała jesteście najmniej zadowolone? Bo ja chyba z puszystych ramion i barków...

Witam.
Dołączam się do Was.Dzisiaj kupiłam Apptrim i dieta 1200 kcal.Mam nadzieję że tym razem mi się uda.
Powodzenia wszystkim życzę!

azaplatynska swietnie ze dołaczasz.a co to jest ten apptrim????


Optymistkaaa ja chyba z brzucha najbardziej ramiona i barki mam raczej normalne. ale brzuch to kleska:9 mam az 95 w biodrach a w tali 78!!!

wiecie jaki moze rozmiar pupy powinna miec osoba o wzroscie 173??? ja mam 99


aha mam pytanko macie moze jakies cwiczenia taki zebym mogła sobie na płytke zgrac i na dvd właczac codziennie??????????????

karolinka trzymaj sie dobrze ze duzo sie ruszasz

Ja najmniej jestem zadowolona z brzucha i ud :/
Jakie według Was są najbardziej skuteczne ćwiczenia (wypróbowane) na brzuch?