Wątek: witam. ja dzis zaczynam. czy ktos chciaby towazyszyc????????

to siewtnie ze dołaczasz. napisz jaka diete planujesz itd....




ja dzis wyczytałam swietny sposób na zlikwidowanie ( naturalnie czesciowe bo on nigdy nie ginie) cellulitu. wiem ze pewnie ameryki nie odkryłam i wiekszosc z was wie ale pisze bo moze ktos jeszce nie próbował. wiec... trzena zaparzyc kawe nie rozpuszcalna i tymi fusami z małym dodatkiem soli robic z tego peeling a nawet taki dłuzszy masaz. potem najlepiej wklepac jakich krem anty cel. nawet jak na was nie podziała to i tak swietnie ujedrnia. juz sprawdzała. nom to napisałam tak jak by kots jescze o tym nie wiemdział. buziki dla odchudzajacych i wytrwałych

ja planuję dietkę 1000-1200 kcal
do tego mam zamiar ćwiczyć pilates - ściągnęłam fajny filmik ,jeździć na rowerku i jak zrzucę piersze kilogramy to dołączę basen...
peeling kawowy jest genialny

jestem już 3 dzień na diecie i na razie nie złamałam żadnych postanowień, ale zaraz wychodzę na grilla i nie wiem jak to będzie
pozdrawiam, buziaczki
trzymajcie się

co do grilla to mim zdaniem jedzenie miska z grilla jest mniej kaloryczne. tłuszcz sie wytapia i w ogóle. zawsze można zrobic sobie pyszne szszłyczki z grilaa z warzywkami i np piersia kurczaka. mmmmmmmmniam. ja si ejakos trzymam chociarz jest ciezko. bo nie ma mnie w domku i nie mam czasu jesc moje spozycie kalori czesto waha si emiedz 400 a 600 kcal. pozdro. trzymajcie sie:P

udało się - zjadłam pół kiełbaski na grillu tylko
owszem jedzonko z grilla jest mniej kaloryczne, ale takie pyszne ,że jadłam duuuuużo zawsze
wczoraj zjadła 1100 kcal i spaliłam 400 - nawet nie mam zakwasów po pilatesie
a dziś wyskoczę na rower, bo jest piękna pogoda
qrcze dobijają mnie tylko te kawy...nie umiem pić kawy bez cukru, a jak wypiję 3-4 to się trochę tych kalorii uzbiera to wszystko przez sesję

cześć! mogę???
ja tez chce schudnąc!!!
w grupie razniej wiec pomyslałam ze sie przyłącze.... mogę??
pozdrawiam!!

pewnie,że możesz
im nas więcej tym lepiej
Ja na razie dzielnie się trzymam, chociaż wczoraj .... zjadłam lody orzechowe, ale spaliłam, spaliłam
Widzę,że miałaś podobną sytuację wyjściową co ja. Osiągniemy te 58 kg
A można wiedzieć ile masz wzrostu?

zmadrzałam. nie stosuje juz kopenhadzkiej bo mój organiz juz chyba tego nie wytrzyma mihrunnisa87 a co to jest ten pilates???? jakies cwiczonka?????
a na jakich studiach jestes????? ja nie długo musze składac papiery na studia i jeszce sama nie wiem na co


wicie co u mie jest chyba odwrotnie bo im dłuzej sie odchudzam tym bardziej mnie ciagnie do jedzenia ale na razie sie trzymam tylko ze spalaniem jest gorzej.

zaczynam teraz diete 1000 i wierze ze mi sie uda. i wierze ze wam tez. pozdro

pilates to są ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej i wymodelowanie ciała- bardzo skuteczne i niezbyt męczące ( no może poza rozgrzewką :P )
ja ściągnęłam je sobie ze stronki rumuńskiej , do której link znalazłam na forum(ćwiczenia są po angielsku)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Na razie ściągnęłam Fat-Burning Pilates (taki zielony) i naprawdę fajnie się to ćwiczy

a co do studiów- to jestem na AE na zarządzaniu (mój wymarzony marketing ) i nawet nie wiedziałam,że będę mieć tyle niepotrzebnych przedmiotów ....

kamag- a nad jakimi studiami się zastanawiasz?

a ja dziś nie wytrzymalam i musiałam sobie zrobić jajecznicę...miałam straszną ochotę
ale i tak mieszczę się w1000 więc nie jest tak źle
pozdr

ja składam na sggw na technologie żywienia, dietetyke, ochrone srodowiska. zobaczymy gdzie sie dostane;/

cześć
mam 173 i dzisiaj ważyłam 65,9 wiec idzie w dół)
ja tez jestem na zarządzaniu .... jeszcze jakis miesiąc i kończe! obrona pracy przede mna......
przed chwilką sie przeraziłam..... zjadłam dzisiaj 3 opakowania herbatników i wypiłam sok truskawkowy I tyle Ale kurcze ile to kalorii było! nie wiedziałam ze herbatniki są aż tak kaloryczne!!! Boże... a ja je jem paczkami......... trzeba to zmienić! czy istnieje cos co moge bez obaw jeść?? cos w rodzaju hebatników? jakies krakersiki??