Wątek: 1/06/07 zaczynam dietke :))

Dzień dobry Słoneczka :*:*

Wiecie co jednak zostane przy dietce 1200 kcal 1000 to za mało
unhappy a dobrze dobrze a dietka 1000 kcal coś mi nie pykła hehehe ... aa musze się pochwalić wczoraj weszłam na wage i było 57 nareście coś wolno mi spadają te kiloski no ale poczekam
Miłej niedzieli

Którą dietę uważacie za skuteczniejszą - 1000 kcal czy 1200 kcal ? Która daje według Was lepsze efekty? Z góry dziękuję za odpowiedź.Pozdrawiam

Ja osobiście wole 1200 kcal może i na 1000 szybciej sie schudnie ale co z tego jak głodnym sie chodzi bynajmniej ja tak mam pozdrawiam

DZIENNIK 1 lipca 2007

X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 1 25,00
X Jajecznica z 2 jaj i masła porcja 130g 1 230,00
X Ketchup łyżka 16g 1 17,00
X Herbata (bez cukru) 4 0,00
X Rosół z makaronem talerz 250ml 1 148,90
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 1 63,00
X Śledź w sosie pomidorowym "Foso" puszka 100g 1,3 235,30
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Udka smażone średnio 100g 1 145,00
X Szynka gotowana plasterek 20g 1 79,00
X Ogórek szt. 200g 0,5 10,00
X Maślanka luksusowa 1,5% średnio 100g 1 55,50
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Lody kupne kulka 50g 1,6 128,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 1 25,00


W sumie kalorii: 1 183,70

Teraz ide poćwiczyć

widze, ze bardzo ladnie idzie

X Jajecznica z 2 jaj i masła porcja 130g 1 230,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 2 50,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Ketchup łyżka 16g 3 51,00
X Ryż Basmati (suchy) średnio 100g 1 350,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 2 58,00
X Pory surowe średnio 100g 0,5 11,00
X Szczypiorek średnio 100g 0,5 17,50
X Szynka gotowana plasterek 20g 1 79,00
X Olej roślinny łyżka 10g 2 180,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 3 75,00
X Pasztet podlaski puszka 195g 0,2 142,00
X Musztarda łyżka 15g 1 18,00


OOooo ...dziś troszke zaszalałam więcej pomykam na rowerq sumie kalorii: 1283,50

Kluseczko pochwaliłaś mnie i widzisz za dużo zjadłam hehehe ... buzki pozdrawiam

nie przejmuj sie - przeciez do 1500kcal to ciagle dietka jest

a mi nawet ten wodno-sokowy dzien szybko zlecial i nawet bez uczucia glodu doskonale

Kluseczko uspokoiłaś mnie ooo Kochana byłaś na wodno-sokowym dniu nawet nie wiedziałam ostatnio nie miałam czasu żeby zaglądać do was i nic nie wiedziałam ale poprawie się obiecuje teraz będe miała troszke więcej czasu heheh ...
Pewnie ciągle do WC latałaś ??
BUZIAKI POZDRAWIAM SŁONKA MIŁEGO DNIA

DZIEŃ DOBRY SŁONKA
wczora jzdadłam

X Jajecznica z 2 jaj i masła porcja 130g 1 230,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 2 50,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 1,5 37,50
X Ketchup łyżka 16g 1 17,00
X Jogurt naturalny 2,5 % średnio 100ml 4 240,00
X Ryż Basmati (suchy) średnio 100g 1 350,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 3 75,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 1 25,00
X Korniszony szt. 20g 3 9,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Cappuccino szklanka 250ml 1 60,00
X Bulion warzywny(Winiary)w kostkach porcja 100ml 2,5 17,50
X Cappuccino szklanka 250ml 1 60,00
W sumie kalorii: 1 176,00
Sorki ze mnie nie było kuzynka mnie nawiedziła i z ta dietka to nie bardzo było
OBIECUJE PORAWE