Wątek: MAM DOŁA - POTĘŻNEGO, WSZECHOGRNIAJĄCEGO....

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Napisałam, że 3 cm w udach, a Ty przecież straciłaś aż 4 cm
Sorki za błąd

powiedz ile dziennie minut biegalas przez ten tydzien ??

hehe czemu wszystkie tak sobie wyrzucacie te lody? to chyba najmniej kaloryczne i w miarę zdrowe słodycze

buziaki i miłego ćwiczenia! najlepszy na uda jest taniec w czarnych rytmach :P

Hej Kasia mam ten sam problem co ty coś we mnie pęklo jeszcze 10 mcy temu ważyłam 42 kg a teraz 62kg czyli dowaliłam 20 kg to strszne ale od jakiegoś czasu nie potrafię się opanować nie wiem już co mam robić to straszne

Najlepiej to biegać 2godz/dziennie -wtedy rezulataty widać szybciej,ale wiadomo jak zaczniesz na początek 2godz po paru razach zniechęcisz sie do tego.Dlatego należy stopniowo ->na początek 45 minut.Zawsze jak wracałam z tego "spacerku" czułam miłą satysfkacje że jush jestem o ten jeden dzień bliżej do osiągnięcia szczupłej sylwetki,powiem tak: o samym bieganiu kiedyś nie chciałam nawet myśleć.Bieganie?? To nie dla mnie, szybko sie męcze (tak wtedy myślałam),aż do czasu gdy nie weszłam w swoje ulubione spodnie :/ wtedy powiedziałam sobie,że czas jush skończyć to ciągłe odkładanie ćwiczeń.Ubrałam krótkie spodenki,jakąś bluzke ( wstydziłam sie swojego wielkiego brzucha, było mi źle że wszyscy sie na mnie patrzą, a jeszcze bardziej czułam na sobie spojrzenie szczupłych dziewczyn,ale powiedziałam wtedy sobie,że ten tłuszcz pojawił się tylko z MOJEGO powodu i TYLKO ja moge się tego pozbyć!!) i efekty są!! wszystkim polecam jogging!! nie wierzcie jakimś reklamom gdzie mówią schudniesz tyle i tyle kilosów w tydzień jak tylko kupisz nasze tabletki/napoje/Bóg wie co jeszcze ------>>niedawno reklamowali K.Krawczyka i zrobili wielkie "halo" ile mu sie udało schudnąć,ale po dokładniejszym przyjrzeniu się fotce łatwo zauważyć że to nie jest Krawczyj .Powodzenia w pogoni za szczupłą sylwetką ide biegać .papa