Hej! Nie jestem tu nowa, próbowalam sie odchudzac wiele razy ale zawsze bez wiekszego sukcesu... Tym razem musi mi sie udac!! Waze 68kg i jestem zalamana. Nienawidze swojego ciala i postanowilam w koncu cos z tym zrobic. Mam 16 lat (niedlugo) i ok 170cm. Moim marzeniem jest osiagnac wage 58kg. Mam nadzieje ze uda mi sie schudnnac do 1 czerwca. Oczywiscie potrzebne jest mi wsparcie i mam nadzieje ze pomozecie mi wytrwac w swoim postanowieniu. Ktos sie do mnie przylacza??? Wiadomo, ze w kupie razniej i mozna sie nawzajem pilnowac

Głowne postanowienia odchudzania:
- jem 5 posilkow
- jem 1000 - 1300 kcal
- pije 2 litry wody dziennie
- nie jem po 18
- jem duuuzo warzyw
- slodycze jem tylko w jednym dniu w tygodniu (piatek)
- cwicze!!! (rowerek 30min, brzuszki 50x, taniec)