Witam Oto moj wieczorny obiecany zreszta post.
Wszystko opiera sie na badaniach naukowych i z artykulow z gazet fitness. Po pierwsze kazdy wie ze jak sie chce schudnac to trzeba isc na diete i/lub cwiczyc. Same cwiczenia nie pomoga o ile nie ograniczy sie ilosci jedzenia. Poza tym to dieta jest glownym kluczem do sukcesu. W badaniu naukowym uczestnily 3 grupy. Pierwsza grupa nie byla na diecie ale cwiczyla 5 razyw tygodniu po 45 minut, druga grupa nie uprawiala zadnego sportu ale byla na diecie 1300kcal, trzecia grupa uprawiala sport jak grupa pierwsza plus jadla 1300 kcal dziennie. Wyniki po trzech miesiacach:
pierwsza grupa zrzucila 7 lb ( 1lb=niespelna pol kilo)
druga grupa zrzucilal 17 lb
trzecia grupa zrzucila 20 lb
Wniosek jest taki ze dieta jest kluczem do sukcesu!
Jutro napisze jak sprawic by cwiczenia mialy wiekszy wplyw na pozbywanie sie tkanki tluszczowej.
pozdrawiam