Wątek: Najwyższa pora!

Witam!
Szczerze mówiąc... to piszę, aby znaleźć coś by... uwierzyć? nabrać sił...?
Mam 21 lat, 168cm wzrostu i chcę zgubić 10 kg... ( 75--->65 ).
Nie więcej - bynajmniej narazie, bo po tatusiu... hm budowa zbudowana? heheh i kiedyś ważyłam mniej mając mniej wzrostu - to tragicznie było - nie nawidzę wystających kości :P oczywiście przesadnie Więc... dajcie jakieś rady!

Wróciłam ze studiów do domku rodzinnego... a tu obiadki i w ogóle... ciągle coś... i nikt nie je razem z kimś. Zaczęłam ćwiczyć codziennie 1 godzinkę, tak, że jak wstaję po wszystkim, to jest mi gorąco i czuję, że dałam coś z siebie

30min - wszelakiego rodzaju brzuszki
30min - inne ćwiczenia na pośladki i uda i inne (pompki itp)

dajcie jakieś rady i wskazówki dla motywacji i dobre ćwiczenia na spalanie
pozdrawiam i czekam na odp

Myśl o tym co chcesz osiągnąć i o tym, że jakaś przekąska może zniszczyć to nad czym pracujesz. Wiadomo, gdy każdy je o innej porze dnia zawsze ma się ochcotę, aby coś podskubnąć z garnka, bo ciągle czuje się zapachy jedzonka, ale musisz z tym walczyć. U mnie w domu jest ten problem, że rodzice kupują cały czas jakieś smakołyki i sami je smakują o każdej porze dnia, a to strasznie kusi. Lecz już od 9 dni opanowałam się i wierz mi to jest największą motywacją (to, że potrafię to zrobić)! Co do ćwiczeń nie potrafię Ci doradzić-niestety, bo ja poprostu szlaję wieczorem w pokoju (tańczę, biegam etc) i nie wykonuję jakiś sprecyzowanych ćwieczeń. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Ah podziwiam Cię za te 60 minut gimnastyki.. ja bym nie dala arde tyle.. Na silowni kilka godizn moge siedziec, na rowerze tez.. ale gimnastyka? To nie dla mnie!

To Ty powinnas mi udzielić rady jak możesz się gimnastykować aż tyle Jak to robisz

No to sukces murowany Trzymaj tak dalej, jedz zdrowo i ruszaj się a będzie ok