Łiiiii! Zostalam Malym Grubaskiem! :mrgreen:
Wersja do druku
Łiiiii! Zostalam Malym Grubaskiem! :mrgreen:
ja ci daje porzadnego kopa i gratuluje awansu przy okazji :D a ja moją kopenhaską zmodyfikowałam.. tzn to taka kopenhaska z podwojna liczbą (albo potrojna..) warzyw :) jestem przeziebiona, wiec witaminki mi sie przydaja, a warzywa nie tucza :D
Chi ja Ci mogę zastępczo dać kopa za dziewczyny :P
No i oczywiście gratuluje awansu na maluszka :D
Efelineczka gratuluje spadku wagi choć kopenhaska to nie najlepszy pomysł bo tak jak pisze Chi włosy, paznokcie i cera na tym okropnie cierpią :( Ale dobrze chociaż, że zwiekszyłaś te porcje :D
Mag, Efelineczka
Dzieki za kopniaki! :) Obiecuje, ze dzisaj (u mnie juz sroda) bedzie dobrze!!!
Dobrze Efe, ze jesz troche wiecej warzyw! Pamietaj o witaminach i mikroelementach i dobrze by bylo, zebys troche wegli jeszczedodala do jadlospisu! I kuruj sie szybko! :)
A jak tam u Ciebie Mag? Ty to systematyczna dziewczynka jetses, wiec mam nadzieje, ze dalej wszystko na plus!
Sciskam Was serdecznie!
I wpadne na zwiady pozniej
:mrgreen:
hehe.. wczoraj to tyle warzyw zjadłam, że lepeij nie mówić ;) a dzisiaj na wadze 66.9 :) czyli zmieniam tickerka! juppi!! nie moge spać, bo kaszle rano .. a witaminki oczywiście biore - musujące ;) z węgli to dzisiaj w kopenhaskiej jest kawa z grzanką - dowale do tego paprykarz sojowy i pomidora (jestem pomidorowym maniakiem). A pózniej się zobaczy. Pozdrawiam cieplutko!
Hej!
Efelinka - super, ze dorzucasz troche do tej kopenhagi! Warzywa nie szkodza, a potrafia zapchac :)
Ja dzisiaj bylam grzeczna, trzymalam sie diety od Dody (haaalooooooo?) i na sniadanie zjadlam platki owsiane na wodzie z 2kiwi (mleko zostawilam na pozniej, bo robie sobie shake'a proteinowego z mlekiem po cwiczeniach), potem bylam na silowni na 1.5 h, zjadlam grejpfruta, na obiad stir-fry z kurczakiem, podiwczorek - koktajl z mango i jogurtu i niedlugo smigam robic kolacje - losos pieczony w folii i warzywka. Mniam...
Wiec chyba dobrze sie spisalam :D
Kopniak poskutkowal, dzieki dziewczynki!
Wracam poki co dotego durnego projektu i pozdrawiam.
Mam nadzieje, ze Wam sroda minie rownie dobrze, a moze nawet i lepiej!
Odbior.... :wink:
Hej dziewczyny,
Efelineczka - jaka to jest ta dieta kopenhadzka?
Chiiiii, czeeeesc ;) jak sie masz, super, ze nas odwiedzilas ;)
a ja nabroiłam wczoraj, miałam gości i był liker czekoladowy ;p
wiesz co Chi, daję Ci kopniaka, ale tak naprawdę to ja też potrzebuję kopniaka ogormnego!!!
MAg jak u Ciebie słońce Ty moje??? :)
dzis jest okay, zjadłam jogurcik i zaraz jakieś drugie sniadanko sobie wymysle ;)
buziaki :D
już po diecie kopenhaskiej ;) wracam do starej metody.. grr.. :) właśnie zjadłam warzywka z patelni z ryżem - ale tylko troszeczkę, bo czuje sie syta :) nie bede jadla po 17 i bede chudła, nie ma to tamto ;) pozdrawiam
Dzisiaj mi idzie jako tako :D Wieczorem ide na urodziny do koleżanki także może być nieciekawie :roll:
Wielkie buziaki dla Was dziewczyny :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*
Seeerkaa
No, nareszcie jestes! Stesknilam sie juz! Pewnie zapracowana jestes strasznie, co?
Ja tez mialam troche gorszy okres ostatnio.. Ale chyba sie pozbieralam.
Kupilam zeszycik, codziennie ukladam sobie menu i plan cwiczen i odhaczam jak zrobione/zjedzone :) grzeszki tez zapisuje, zeby nie bylo :wink:
Wiec masz tu oficjalnego kopa <KOP> i wierze, ze dasz rade znowu wrocic do naszej bialkowej :)
Efelineczka
i bardzo dobrze - na pewno lepiej na tym wyjdziesz :wink:
U mnie dzisiaj dobrze, wszysko wgplanu, a po kolacji bylam jeszcze na spacerku.
I zaczelam dzisiaj 8min ABS... Ale chyba dorzuce do tego wiecej powtorzen, bo urlop sie zbliza :wink:
Buzka dla wszystkich!