Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

Witajcie Wszyscy,

Jestem w niemiłej sytuacji
Czyli ważę 78kg! a pragnę ok 65kg

Proszę dołączcie do mnie wszyscy, którzy mają dość swych okrągłości...!!!
Odchudzajmy się razem...!
Ja potrzebuję w "gronie" chudnać, bo to zawsze rażniej i tylko w jedności wielu jest moc

Jakieś postanowienia? hmm, dieta, ćwiczenia, blablabla...
pewnie, że tak!
ale małymi krokami do przodu, co Wy na to?

ps.Czy ktoś poleci mi dobrą dietę?

pozdrawiam

Hejka Ja strasruje z podobnej wagi i chce osiagnac tez 65 kg.takze powodzenia i jeszcze`raz powodzenia

Tiska,

dziękuję...Tobie również... więc może jakieś wspólne kroki?

Jaką dietkę stosujesz? Czy już coś schudłaś?

pozdrawiam

serka witaj i zycze powodzenia
ja swojego czasu schudlam z ok 76 do 63 kg..stosowalam wiele diet od kopenhaskiej,kapuscianej,owocowej mozna by wymieniac w nieskonczonosc ale po kazdej wracalam do poprzedniej wagi,teraz waze ok 69 i oczywiscie chce to zrzucic ale tak naprawde jest tylko jedna skuteczna metoda..jesc ok 5 malych posilkow dziennie i zadnych przekasek..bo w nich mozesz dostarczyc nawet drugie tyle zjadanych kalorii..jest na tej stronce wiele dobrych diet takich jak 1000 kcl lub 1200kcl wazne aby to ze jestesmy na diecie nie przeszkadzalo nam w normalnym zyciu,wazne zeby nie odmawiac sobie malych przyjemnosci ale oczywiscie w granicach rozsadku zamiast tabliczki czekolady wystarczy pare kostek i wazne zeby np po takim malym szalenstwie wiecej sie poruszac albo zjesc mniej

jesli o mnie chodzi cuda dziala nie jedzenie po godzinie 18 a czasami potrafie nie jesc nic przez caly dzien i opychac sie na noc ale jak tylko wprowadzam ta zasade nie jedzenia na wieczor odrazu zaczynam chudnac nawet bez specjalnego ruchu
ale oczywiscie ruch zwlaszcza jak swieci slonce jest jak najbardziej wskazany,rower rolki spacery basen

zycze duzo uporu i wytrwalosci bo to chyba najwazniejsze..a jak zobaczysz pierwsze efekty to bedzie najwieksza nagroda

Serka jak mija dzisiejszy dzien pod wzgledem diety Jesli chodzi o mnie to ja po prostu staram sie mniej jesc i nie jesc tych bardzo kalorycznych smakolykow(ale na razie mam faze zalamki)i nie jem wieczorem i troszke sie ruszam(przynajmniej sie staram).Milego wieczorku Ci zycze
Join me in the [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] support group![link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ej
startujemy z podobnej wagi i mamy podobny cel takze trzymam kciuki Ja staram sie krazyc w granicy 1200 kalorii ale roznie top wychodzi :P Sprobuj miescic sie w tej granicy (to nie jest wcale takie trudne) a na pewno zobaczysz efekty. Powodzenia

SweetCookie,

dziękuję ślicznie za dobre rady! Właśnie tak mi się wydaje, żeby mieć w tym wszystkim rozsądek....5 małych posiłków, super sprawa, bo tak mi się wydaje, że zanim zgłodniejesz już cosik jesz... u mnie problem właśnie polegał na tym, że w pracy nie zawsze jadłam śniadanie, ale za to jak wracałam ok 19:00 to jadłam syty obiad i już nic nie robiłam wieczorem...waga mi się wacha od 80 do 77, zależy jakie mam dni.
Dieta 1000-1200kcal, będę potrzebowała trochę w tym skupienia na liczeniu kalorii, ale z czasem chyba powinno mi iść o wiele łatwiej, szybciej, co?

Ach, te deserki, dlaczego są takie pyszne właśnie, będę zajadała się tylko czasami, wtedy nie zwarjuję i jest duża szansa na to, że wytrwam .
A Ty teraz masz jakieś pstanowienia

pozdrawiam i dziękuję za wiadomość

Tiska,

Hej hej,

wiesz wczoraj nie zjadłam słodkiego ulalala, pierwszy raz od nie pamiętam kiedy czytałam o chromie, co myślisz warto kupić i zajadać się nim
jadłam w pracy i kiedy wróciłam do domku zjadłam lekki obiadek (jakiś ryż i kurczaczek-smażony ) ale sukcesem było, że jak kładłam się spać nie czułam się taka ciężka
Tiska, masz super wagę, bo tylko 75kg zapewne niejedna Ci zazdrości tej wagi, ale nie poddawaj się ze zrzucaniem
A jak u Ciebie wczoraj?
Czy zaplanowałaś sobie spacer dziś? - Ja wyskakuję z kuzynką, wiesz małe pogaduchy a przy okazji ruch
pozdrawiam gorąco

Hej Mag

super, trzymajmy się razem...
to może codzienne zdawanie króciutkich relacji? co? o postanowieniach, sukcesikach i porażkach

trzymam kciuki za Ciebie też

pozdrawiam
serdecznie

Serka mi wczoraj dzien minal tak srednio dobrze ale duzo sie ruszalam bo od rana mialam urwanie glowy w domu.
Co do mojej wagi to ja z obecnej nie jestem zadowolona ale lepsze to niz 80 ale marzy mi sie zeby waga pokazala nie 7 ale 6 z przodu
Mysle,ze jak jestes uzalezniona od slodkiego to moze warto pomyslec o tym chromie.ja go bralam przez jakis czas ale jakos nie zauwazylam zeby na mnie dzialal.
U mnie dzis pada od samego rana ale jak sie wypogodzi i kuzynka mnie wyciagnie na spacer albo piesek po pojde sie przejsc choc dzis juz rano bylam na krotkim spacerkiem z pieskiem ale z nim nie pogadalam wiec licze na kuzynke ale najbardziej chcialabym spacerowac z moja przyjaciolka ale ona mieszka tak daleko...
Pozdrawiam i wpadne do Ciebie pozniej