Wątek: Muszka atakuje kilogramy

Hej Pierwszy raz jestem na diecie więc mam nadzieję ze na tym forum znajdę wsparcie :P Mam na imię Agnieszka, 18 lat i 53kg na wadze przy wzroście 162cm moim celem jest 48-49kg :P czyli 5kg musi iść precz na dietc jest od wczoraj, planowałam SB ale wczoraj wieczoram zawaliłam bo znadłam wase z dżemem, wybrałam więc 1000kcal i godzinkę ćwiczeń dziennie, mam nadzieję że za miesiąc będzie te 4-5kg mniej. Mam tylko problem jeśli chodzi o ćwiczenia, moze znacie coś fajnego i skutecznego czekam na propozycję
Zauważyłam ze dużo osób pisze tu swój jadłospis wiec ja też zacznę
10.07.2007r
śniadanie: serek wiejski, dwie wasy z serkiem almette- 300kcal
obiad: zupka kremowa z kalafiora i brokuła, omlet z półtora jajka z pomidorami- 270kcal
podwieczorek: arbuz, nektarynka i pół jabłka 140kcal
kolacja: płatki corn flakes z jogurtem naturalnym- 290kcal
wyszło tak mneij więc 1000kcal i nawet tak bardzo głodna nie jestem
Teraz idę troszkę poćwiczyć, może brzuszki, hula hop, skakanka

Mnie się marzy 55 kg (no dobra, 50... ale 55 to super ekstra waga) przy wzroście 164 cm. Trzymam kciuki!

Ja jestem raczej drobnej budowy wiec przytyje 2kg i już widać
Teraz mi się przytyło troszkę bo zaczęłam brać tabletki anty
jakbym nie odstawiła po miesiącu to by już było z 57-58kg
Zaczęłam widzieć po spodniach, rozmiar 26, dopinają się ale tłuszczyk się wylewa no i cisną Motywację mam, silną wolę też :P Musi mi się udać
sidex też życzę ci powodzenia :P

Dzięki!

Ja po anty nawet schudłam kilka kg, będąc na diecie oczywiście. I nie miałam żadnych zachcianek ani smaków. Jadłam tyle co zwykle czego efekty widać na poniższym tickerze.

Ja brałam Cilest i miałam po nich horror, ile bym nie zjadłą to i tak byłam głodna przestraszyłam się i po miesiącu przestałam brac, na razie zrezygnowałam z tabletek ale będe musiała iść żeby mi zmieniła, boję sie tylko zeby nei byo takich samych efektów

Ja właśnie cilest brałam. I ogólnie było dobrze ale już nie biorę od dwóch miesięcy. Powiedzmy, że nie potrzebowałam

Każdy organizm reaguje inaczej narazie musze pozbyć się tych nadprogramowych kilogramków i pomyslę co dalej, puki co też nie potrzebuję na razie

Coś na poprawę humorku

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ale słodziak :P
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ten też śliczny
Dzisiaj doprawiłam jeszcze marchewką bo po ćwiczeniach troszkę zgłodniałam Zrobiłam 200 brzuszków, 50 pompek, 30 przysiadów, 10 minut skakanki, 8 minut hula hop, 20 skłonów, 5 minut rowerka w powietrzu, rozciąganie ramion 5 minut :P
wyszło mi 51 minut, jak na pierwszy raz jestem z siebie zadowolona i nawet mnie nie ciągnie do słodyczy, choć leżą na wieszchu koło komputera

Pierwsza rada: rozdaj słodycze domownikom/współlokatorom, żeby nie kusiły. Bo w chwilach niemocy możesz je zjeść - czego z całego serca nie życzę

A jutro wyprawiamy imprezkę z sąsiadką, która wraca na parę tygodni do domu, do Francji. Będą krewetki smażone na oliwie z czosnkiem (może zjem, bo ostatnio były surowe, bleh), faszerowane bakłażany - mięsem, papryka, pomidorami, cukinią etc. Do tego biały i zwykły bakłażan, faszerowane jajka (takie ze szczypiorkiem) i na deser babeczki z kruchego ciasta a w środku bita śmietana/bita śmietana + danio waniliowe/bita śmietana + mascarpone a na to owoce: borówka amerykańska i sos z malin (zmiksowanych z cukrem).

Ale jakoś inaczej podchodzę do tego żarcia. Powiedziałam sobie, że zjem 1 jajko i faszerowanego bakłażana. I już. Prostsze niż myślałam