Wątek: mam do zrzucenia 15 kg , zapraszam do walki

Zamieszczone przez AleXL

Zamieszczone przez emenyx2prim

Witam!!!
tak jak w moim tyltule , mam do zrzucenia 15 kg.

Jeśli dobrze pamiętam to zaczynałaś w styczniu z 86 kg? Teraz masz 75 kg - to jest 12% redukcji wagi w ciągu 7 miesięcy - uważam że to SUPER DUŻY WYNIK!!!!

Nie mówię, że nie powinnaś jechać dalej w dół, dobrze zmierzać w stronę regularnego BMI, ale radziłbym na to patrzeć w perspektywie - już dużo osiągnęłaś i teraz równie ważne co tracenie wagi, a może ważniejsze, to utrzymanie wagi przez długi okres czasu.

Jak planujesz z dietą - taki dietkowy sposób jedzenia będziesz przestrzegać już na zawsze?

Pozdrawiam!

tak, dobrze pamietasz. w styczniu zaczelam z pulapu 86 kg, i teraz jest 75 kg.
skoro piszesz ze to ubytek o 12 % to pewnie tak jest ( nie liczylam)

co do mojej wagi, to na poczatku spadala normalnie. potem zaczelam intensywniej trenowac i stanela w miejscu. ogolnie odkad wiecej cwicze waga spada opornie.
ale wiem ze tworza sie miesnie, a spala tluszcz. widze tez to po wskazaniach miary do mierzenia no i po ubraniach.

co do zalozen diety, to tak jak napisalam na wstepie. nie licze kalorii ale staram sie jesc wg zasad:
sniadanie: weglowodany
obiad: weglowodany + bialko
kolacja: bialko

i ograniczanie pewnych produktow z grup weglowodanow :biale pieczywo, ziemniaki, cukry proste czyli slodycze ( oczywiscie nie wykluczam sporadycznie spozycia tych produktow, ale radykalne ograniczenie)

Mysle ze na takiej diecie mozna byc przez cale zycie bo ona nie wymaga jakichs tam wiekszcych wyrzeczen, nie uwazasz ?
trzeba sie nauczyc jak komponowac posilki zeby nie byly tuczace, czyli np. smazony kurczak z surowka a nie z ziemniakami czy ryzem.

hejka Emeny!
wpadac będę czasem do Ciebie
pozdrawiam!

?????????

to jakies porachunki mafii czy co?????
czego wy ludzie ode mnie chcecie
ja tu sie przyszlam odchudzac !!!

NIE ZMIENILAM SOBIE TICKERKA TYLKO ABY SIE WPISAĆ U CIEBIE, ZROBIŁAM TO BO NASTĄPIŁ NOWY ROZDZIAL W MOIM ŻYCIU - WCZORAJ ROZSTAŁAM SIE Z MĘŻEM A DZIŚ PODPISAŁAM PAPIERY I WYJEŻDZAM OD NOWEGO ROKU ZA GRANICE Z FIRMY W KTÓREJ PRACUJE. TO CHYBA DOBRY MOMENT ABY ZACZĄCOD NOWA
NIE POWINNAM BYC TAK ZŁOSLIWA WIEM, MOZE ZA OSTRO NAPISAŁAM ALE UWAZAM ZE NIE MA CO UKRYWAC TEGO CO SIE MYSLI, OD TYGODNI NIE WPISYWALAM NIC NA FORUM CHODZIŁAM JAK STRUTA, ALE BYŁAM Z WAMI, NIE PODOBAŁO MI SIE ZE ODESZLAS BEŻ POŻEGNANIA, BEZ CZESC - NO WCZEŚNIEJ MIAŁAS ZAGRYWKI Z POGRANICZA SZANTAŻU EMOCJONALNEGO I NARZEKAŁAŚ WIEM ALE TO TAKIE DZIWNE MI SIE WYDAWAŁO, AŻ TU NAGLE TOTALNA OLEWKA WĄTEK ZAMKNIĘTY
WIESZ MYSLAŁAM ZE MOZE NOWE KOLEZENKI I KOLEDZY POWINNI WIEDZIEC, ZE WCHODZĄC NA TWOJ WĄTEK DEKLARUJA CODZIENNE WCHODZENIE NA NIEGO, BO JAK IM WYPADNIE COS NP SESJA I MARTWIC SIE BĘDĄ SWOIMI OCENAMI TO TY SIĘ ZABIERZESZ ZE SWOIMI ZABAWKAMI DO INNEJ PIASKOWNICY, NIE WZIEŁAM POD UWAGĘ TYLKO TEGO, ZE MOZE TU ZNAJDZIESZ OPARCIE LEPSZE NIZ U XXL EK
MAM NADZIEJE ZE CI SIE UDA, U MNIE JAK WIDAC CZAS ROZSTAŃ: DZIŚ KOLEJNE:
ŻEGNAJ I POWODZENIA
TERESA

co to ma byc????
ludzie=?
kto mnie tu nawiedza???????
ja sie boje. ktos mnie sledzi czy co ?????

co za teresa ??????????? jakies posty Widma ktore sie pojawiaja apotem znikajaa.

Emeny ja napisałam do Ciebie takie słowa
hejka Emeny!
wpadac będę czasem do Ciebie
pozdrawiam!

Mi sie wyswietla ze to TY MAGDAHI::: CO jest grane ??????

Zamieszczone przez termosik

Emeny ja napisałam do Ciebie takie słowa
hejka Emeny!
wpadac będę czasem do Ciebie
pozdrawiam!

kim jestes ? i czemu mnie nachodzisz ??????

Ty termosie czy tereso!!!!
jakim prawem korzystasz z moich słow???
co to sie dzieje?
nie korzystaj z tego co ja napisałam co za bezczelnosc!!!!!