A moja propozycja to zwiększenie partii ćwiczeń , przy cwiczeniach ok .1,5 godziny dziennie mozna zjesc spokojnie 1500kcal bez wyrzutów sumienia, a w dni "nietreningowe" 1200 kcal, raz na tydzień pozwolic sobie na małe szaleństwo ale w ramach limitu . Pozdrawiam