Wątek: pokonać jojo!

I przyszła pora na mnie!Mam 22 lata, 164cm wzrostu i 60kg wagi. Mam za sobą jedno udane odchudzanie (70kg na 53kg) i paskudne jojo. Narazie zatrzymałam się na 60kg, ale jak nie wezmę się za siebie to z łatwością dobiję do swojej poprzedniej wagi.
Znalazłam tą stronkę, trochę poczytałam o sukcesach i wiem, że można przezwyciężyć jojo i schudnąć ponownie. Mam nadzieję, że z wami mi się uda.
Mam taki plan:
Trzymać się 1200kcal, zdrowo jeść, 5 posiłków, bez podjadania , i zacząć ruszać swoje dupsko (bo już zadyszki dostaję wchodząć na 2 piętro).
Pytanie, do jakiej wagi dążę?Myślę, że jak 5 kg zrzucę to będę zadowolona

chętnie sie przyłacze i będę z Tobą walczyć

miki miło mi, że jesteś ze mną, masz swój pamiętnik?

prosze bardzo http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71605&highlight=

Cześć Melisso
Mam podobne parametry -poza wagą-tę mam taką jak Ty dawno temu

Mnie to by To Twoje 60kg już starczyło
Ale życzę sukecsów






[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

witam Melissa!
ja tez na forum od niedawna
zycze powodzenia (wszystkie wiemy ze jest potrzebne, i oferuje wsparcie psychiczne
pozdrawiam!

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi i za wsparcie!
Przedemną ciężki niedzielny dwu daniowy obiad z całą rodzinką, ale nie jem 2 śniadania, więc mam nadzieję, że kalorycznie aż tak źle nie będzie
Upał straszny, ćwiczyć mi się nie chce, może wieczorem się uda

Melissa, na rodzinne obiadki to jest sposób,
przede wszystkim zupka (bo to pewnie 1danie) nie ma za wiele kalorii,
a na drugie, to ja robie tak, że przede wszystkim biorę mały talerz,
wtedy wydaje się że masz strasznie dużo jedzenia na talerzu
no i pół tego talerza zawalam surówkami,
na tuczące mięcha i ziemniaki nie ma już tyle miejsca,
więc biorę najchudsze mięsko jakie jest
i nikt nawet nie zauważa że jestem na diecie






[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

Cześć
Rodziną imprezę zakończyłam można powiedzieć małym sukcesem. Zjadłam pół talerza zupy i pół nogi z kurczaka i troszkę kapustyCiasta nie ruszyłam(dla mnie wielki sukces). I uwierzyłam, że potrafię A to mi dodało tyle siły, że nawet ruszyłam swoje dupsko i zaczełam ćwiczyć.Skończyło się na 60min jazdy na rowerze stacjonarnym, 8minute ABS, ARMS,LEGS, BUNS, 5min na skakance, i 15 min ćwiczeń na kocyku
Mam nadzieję, że teraz będą same takie dni

głodna jestem