Wątek: Pomocy ;(

akurat teraz mam jedna zupke chinska w szufladzie, jesli oczywiscie chodzi o te w 5min to na 100ml ma 65 kalorii i 3,2 g tluszczu. a po przygotowaniu ma 400ml, wiec 4*65= 260 kalorii i 4*3,2= 12,8 g tluszczu)
mysle ze co do brzuszkow starczy 5 razy po 20 brzuszkow niepelnych... ale nie jestem pewna... ja mam ORbitrek na ktorym pracuje z pewnoscia brzuch jak i inne czesci ciala)

[link="http://straznik.dieta.pl/index.php"]
[image noborder]http://straznik.dieta.pl/show.php/usmieszki.png_1gruby.png_68_68_55.png[/image]
[/link]

niewiem czemu ale straznik wagi mi nie dziala, wkleilam do profilu towarzyskiego, zapisalam i nic:///

Z suwczkiem nie bardzo umiem Ci pomóc

Ja nakupiłam sobie kiślów, zupek chińskich i serków na te początkowe dni odchudzania, jak będę bardzo głodna to zaspokoje sie kiślem itp, a później, jak żołądek sie skurczy będzie już łatwiej.

U mnie najtrudniejsze są pierwsze 2 tygodnie

Wiecie co..
Przypomniało mi sie, ze w zeszlym roku bylam na fajnej diecie na ktorej niezle schudlam... pozniej przeszlam na 1000kcal.. tylko nie pamietam calego jadlospisu, moze ktos z Wa pamieta?

1,2,3,4,5,6 dzien -8:00 czarna kawa 9:00 100g serka topionego, pomidor, 12:00 - jajko na twardo, pomidor, 15:00 - jabłko.. a co dalej?? Wiem ze lampka wina tez byla.. a 7 dnia 1000kcal i tak w kolko

Cześć Dziewczyny!! widzę że mamy podobny problem, może waże mniej ale wciąż tyję i to mnie strasznie martwii!! niewiem jak mam sobie z tym poradzić. Mój Narzeczony ciagle mówi mi że jest ok ale ja widzę że nie, a te ciągłe jego teksty że ta czy tamta wygląda jak wieloryb.. strasznie mnie to denerwuje. Myśli że to tak łatwo schudnąć. On jest sportowcem i cały czas lata za piłką, nic więc dziwnego że wszystko spali. najgorsze jest to że nie mogę schudnąć bo co do mnie przychodzi to robie mu jakieś jedzenie i zaraz mam na to ochotę. Gdy są rodzice to tylko słyszę teksty typu " a przestałabyś się już odchudzać i tak zaraz pójdziesz po lody" itp. I gdzie tu wsparcie??????? Mam ochotę wyć!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tak jak i ja

chociaż z wczorajszego dnia jestem zadowolona, zero słodyczy, a rzeczy zjedzonych może nie tak mało, ale za to same dietkowe.

Na kolacje tylko plasterek żółtego sera, serek truskawkowy i sok gruszkowy i to jakies 5 h przed snem.

Z mojej aktywności fizycznej nici, bo wczoraj spadł mi mebel na stope a dokładnie na dużego palca, jest cały zakrwawiony i ledwo mogę chodzić ,a raczej kuśtykać

A dziś miałam mieć jazde na prawko, niestety odwołałam

Dziś na śniadanie herbata z kilkoma ziarenkami cukru i kanapka na ciepło z opiekacza

Buziaczki, jak tam u Was ??

Ojuj biedactwo, współczuję tej kontuzji bardzo... mam nadzieje, że Ci sie zagoi szybko.
Ja dziś zjadam troche słodyczy, bo mam w pracy pożegnanie (moje ) no i wypadało mi ciacho zrobić. Najgorzej,m że sie nie moglam w trakcie robienia powstrzymać i ciągle coś próbowałam. |Takie podjadanie jest złeeee...
Ale w sumie poza tym nic dziś nie jadłam... więc kalorycznie mi wyjdzie normalnie w miarę. Inna rzecz, że niezdrowo, ale raz przecież można.

Nio pewnie, ale zjedz jeszcz coś zdrowego dziś

A odchodzisz z pracy? Czemu?

Z moim paluchem niewesoło, boję się żeby paznokieć został cały....kurcze teraz lato, a ja tak kocham ganiać w klapeczkach, ehhhh

U mnie dziś jeszcze barszczyk czerwony i serek waniliowy

Co moge przykładać jeszcze na ten palec oprócz rywanolu?

Biedactwo <przytul>
najwyżej bedzeiss w klapeczkach z plastrem pomykac, trudno. Na razie pogoda i tak nie sprzyja.

W tej pracy niestety na stazu tylko bylam, na miesiac. Zeby zobaczyc jak tu wszystko dziala A tak to jeszcze studiuje... i ucze troche (korki, angielski). I mam tysiące planów na przyszłość, cszyli sama nie wiem co mam robic ze swoim zyciem zawodowym dalej

Cos zdrowego zjem jak do domu wroce... jakies warzywka pewnie.

Hej

Jak tam Wam idzie?

U mnie dziś dobrze, zjadłam jak narazie ćwiartkę cebularza, wypiłam herbatke i teraz wcinam zupkę chińską.

Nóżka trochę boli ,ale da się wytrzymać.

Jakie macie sposoby na cellulit?
Bo balsamy jakoś średnio pomagają...