Cytat Zamieszczone przez Herma0
jeśli postanawiam sie nie odchudzać tylko z czegoś zrezygnowac (patrz słodycze, chleb, ziemniaki) następnego dnia się objadam..
to nie rezygnuj z niczego po prostu ogranicz to. zresztą, czy musisz chudnąć? ile ważysz? napisz o sobie cos więcej. może wystarczy po prostu ograniczyć jedzenie [nie musisz rezygnować z ziemniaków ani makaronu, a tym bardziej chleba!] i zająć się czymś, żeby nie mysleć o jedzeniu? bo najczęściej jemy z nudów. co do palenia to nic nie poradzę, bo nie mam z tym problemu.