Wątek: Zaczynam żyć od nowa:)

to teraz czekam do poniedzialku na Wasze efekty i zeby byly tez bardzo dobre)) buziale:** odezwe sie dzis wieczorem albo jutro rano) pozdrawiam:*

NO rposze nielze ci zeszlo: ,gratki ;**

sorki za bledy w pisanieu ale dopiero wstaalm bo rano o 6 poszam biegac :PPP

buzki ;**

Tluscioszek: No to pięknie Gratuluje gorąco Ja jak narazie mam małe opory żeby podać moje wymiary, ale może kiedyś... hehe

I nie uwierzysz, bo ja też w to nie wierzę, bo ja nawet nie wiedziałam jak uparta jestem, jak ten osioł wchodzę na wagę... Nie wytrzymałam Ale tak szybciutko na nią raniutko wskoczyłam i... Pokazuje mniej! Jednak suwaczek zostawiam na swoim miejscu, bo generalne mierzenie i warzenie, jak już milion razy powtarzałam jest W PONIEDZIAŁEK Amen.

Teufel i Snoi dziekuje za gratki) mam wieksza motywacje zeby schudnac ale dzisiaj na pewno przekroczylam 1000 kalorii jest 21 a ja zjadlam przed chwila goracy kubek grochówka)

Chwalcie się swoimi rozmiarami, i tak jestesmy anonimowe... ja po miesiacu mam zamiar pokazac zdjecia zrobione 6 sierpnia i te ktore zrobię 6 wrzesnia))

buziaczki:**

snoi DZIEKOWAC ladniutko hihih mam nadzieje ze mi sie udalo i ze stworek mi sie udal to bedzie dla mnie jeszce wieksza motywacja a to dobrze ze Cie zlie zrozumalysmy z ta dieta kopenchadzka

dziekuje bardzo za wsparcie dodajecie mi duzo sil i dzieki wam udalo mi sie nie na grzeszyc dzisiaj za miast slodkosci zajadalam sie owockami i pozniej koktajlem owocowym wiec nie bylo tak zle ale za to nie wytzrymalam dzisiaj i zjadla 2 jabluszka i gruszke o 21.30 ale to chyba nie jest az tak straszne bo bylam na spacerku z siostra

ciesze sie ze tak ladnie wam idzie i ze aldnie cwiczycie, ja tez musze wkoncu zaczac al ejakos zawsze to odkladam na pozniej moze jutro pobiegam no nie wiem zobaczymy

a jutro wazenie hihih mi sie udalo wytrzymac tydzien:P i chwila prawdy mam nadzije ze cos sie ruszy...

Dobranoc caluski i kluski:*

Tluscioszku ciesz sie ze tak ladnie Ci idzie i ze potrafisz sie tak opierac slodkosciom mi to przychodzi z wielkim bolem... tym bardziej ze mama kupila 2kg czekoladowych pysznych cukierkow i wafelki ech a ja nic nie moge skorzystac z tego ale jeszce tylko 53 dni bez czekolady 'tylko' :P buziaczki:*

Co się tyczy słodyczy, to ja chyba jestem bardziej mięsożercą Jeśli by dać mi do wyboru, tabliczkę czekolady, lub kotlecika schabowego, to wybiorę to drugie... Mam tak chyba po mamie, Ona też może się obejść bez słodyczy Oczywiście nie popadam w skrajność i nieraz na coś mam ochotkę, ale nie przepadam, za jakimikolwiek słodyczami, tylko to musi być to co lubię najbardziej... Ale zakręciłam

A co do zdjęć, to i próbowałam sobie je zrobić, ale jakoś mi nie wychodziło, i jak na nie patrzyłam, na to jak teraz wyglądam, to aż... Szkoda gadać... Niby chudnę, ale ja tego KOMPLETNIE NIE ZAUWARZAM... Moje nogi są moją zmorą...

Snoi: dokladnie... ja zrobilam sobie zdjecia i tez nie widze efektów ale napewno bede je widziala 6 wrzesnia jak porownam fotki))

Monin: ja zakladam ze owoce mozna jesc o kazdej porze.... przynajmniej jak ja mam ochote po godz 18 na owoca to go jem ale nie za duzo)

DZIEWCZYNY MAM PYTANIE ZA 100PKT!!!
jak Zlikwidowac nadwyrezenie kolana?? bo mnie strasznie boli od tych cwiczen:// wczoraj odpuscilam trening ale dzisiaj musze wejsc, bo mnie sumienie gryzie ze nie cwicze....

pozdrówka:*

Tluscioszek niestety nie wiem jak mozna pomoc Tobie z kolanem ja zazwyczaj jak nadwyreze sobie cos to czekam az samo przejdzie i staram sie nie obciazac stawu a tak nawiasem to dobrez hihhi bo ja lubie owocki

snoi Tobie to dobrze ja tam jestem uzalezniona od czekolady i uwielbiam slodycze!!! ja moglabym nic innego nie jesc wymienic cale jedzenie na slodkosci ach to by byl raj:P

Dziewczyny jestem przekonana ze widoczne efekty ju zwkrotce sie pojawia do tego potzrebne jest troche czasu

mnie z kolei bola łydki bo bardzo duzo spaceruje wszedzie chodze na piechote

no i dzisiaj po tygodniu sie wazylam i... HURRA!!! mam mniej 1.5kg chociaz tez nie widze roznicy ale te pewnie pol to dlatego ze mam sukienke z cienkiego materialu a nie grube dzinsy i skarpetki:P

Pozdrawiam cieplutko:*

Niestety Na nadwyrężone kolanko, jedyną moją radą, jest jego oszczędzanie i nie obciążanie... Musi odpocząć Kolano, to dość skomplikowane ustrojstwo, więc warto o nie dbać, bo kontuzje nie są przyjmene...

A jak dietkowanie? Ja jak na chwile obecną mam zjedzone 505 kalorii, wszamie jeszcze z jabłuszko, na lepsze trawienie, a po bieganiu na kolacyjkę będę miała spóźniony obiadek w postaci zupki ogórkowej, więc myślę, że za dużo kalorii to ona nie ma... Tylko mam nadzieję, że biegać pójdę, bo właśnie leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeje... Buuu

A co jeszcze się tyczy kolanka, to można zastosować inne ćwiczenia, a kolanko będzie sobie odpoczywało... Ja mam tak z "krzyżem"... Odpadają brzuszki, a6w Więc biegam...

Buziaki:*