Wątek: Ostatnia deska ratunku...nie ma już chyba dla mnie nadzieji

Hejka to znów ja...Błagam was pomóżcie mi jakoś schudnać...nie prosze o wiele...tylko o wasze wsparciei porade na jaka dietke przejsc i wogole...poozdrawiam...

Najlepiejby było gdybyś napisała cos wiecej o sobie, wiek, wage wzroost itp ale z czystym sercem mogę Ci polecic dietke 1200 kalorii. Nie jest wycieńczajaca i wogóle nie czuję sie na niej glodna. Poza tym dorzuć jakieś cwiczonka i bedzie git Powodzenia. Postaram sie wpadać do Ciebie i dopingować Cie w walce z tłuszczykiem

Mam 16 lat ide do 1 technikum mam 170 wzrostu i waga na penwo gdzies kolo 70 nie wiem naprawde bo nie mam wagi dawwwwnio siue nie wazylam

ja polecam Ci dietke 1000 kalorii i cwiczenia np codziennie 1h biegu dziennie (jesli nie masz gdzie to w domu w miejscu tez niezle spala kalorie)
pozdrawiam:*

Tysiak dostarcza troszke za mało kalorii szczegolnie przy wysiłku fizycznym, poza tym wiele dziewczyn pisze, że łatwiej op nim złapać jojo

NIe 1000 zdecydowanie odpada po nim straaaaasznie slaba bylam 1200 nio juz lepeij bo nie bylam tak glodna ale nie umiem wrócić do dietki to mój problem ;(

Ilcia
widzę że masz ten sam problem co ja
ja się ostatnio mobilizuję i próbuję 1500, przynajmniej na początek, może z czasem uda mi się mniej jeść, na razie to niewykonalne

powodzenia

ja bym radziła zmienic podejście - jeść po prostu mniej i nie liczyc kalorii.

XixaNowa ma racje. Skoro trudno Ci być na dietce to po prostu ogranicz jedzenie i rodziel na mniejsze porcje tylko ze częściej, może to pomoże Ci sie wdrożyć

ale to trudne jest