Wątek: 12 lat i odchudzanie???

Co myślicie o odchudzaniu w wieku 12 lat??? Moja mama jest temu przeciwna. Uważa, że teraz powinnam dużo jeść bo rosnę. I mówi, że mam taką budowę ciała więc i tak nie schudnę. Ja jednak staram się i jakieś efekty są. Lecz nie jestem pewna czy mój organizm nie jest za młody na dietę.
Napiszcie co wy o tym sądzicie. Pomóżcie, proszę...

w takim wieku to ewentualnie można odstawić słodycze, słodkie napoje, fast foody a jeść dużo warzyw i owoców. I dużo ruchu na podwórku

uwazam dokladnie tak samo jak efelineczka.
jestes za mloda aby samej ustalac jakas diete, jesli bardzo Ci na tym zalezy idz z mama do dietetyka.
no i bez zadnych problemow zdrowotnych mozesz odstawic slodycze. powinno pomoc

Jak narazie odstawiłam słodycze, słodkie napoje, smażone potrawy. Piję dużo wody, staram się dużo ruszać. I nie jem białego pieczywa. Mam chrupkie kupione i dziennie zjadam dwie kromki. Wogóle ograniczam jedzenie. Teraz jem jedną czwartą tego co kiedyś. Mój obiad najczęściej składa się z pomidorów i jednej kanapki z chrupkiego pieczywa oczywiście.

no to malo rozsdanie. takie jedzenie tylko oslabi Twoj organizm i spowolni przemiane materii, czyli bedziesz wolniej chudla az w koncu rzucisz sie na jedzenie.
albo z drugiej strony mozesz popasc w anoreksje...
zastanow sie nad tym, czy warto...

Witaj!

Nie ograniczaj jedzenia tak drastycznie, jak to robisz! To nie jest dobry pomysł. Jeśli udało Ci się rzucić słodycze itp, to jest bardzo dużo i tego się trzymaj.
Pewnie jeszcze rośniesz i rozwijasz się fizycznie, więc ważne, żebyś sobie nie zaszkodziła brakiem ważnych składników odżywczych.

A ile w ogóle masz wzrostu? Skąd pomysł, że trzeba schudnąć i czemu akurat taki plan, jak masz na suwaczku?
Napisz nam więcej

ciekawi mnie ile masz wzrostu? Troche mnie niepokoi to, ze dziewczyny w twoim wieku juz sie odchudzają, ale jeśli uwazasz, ze wazysz za dużo, to tak jak radzą Ci dziewczyny zrezygnuj ze słodyczy i na rowerku pojeżdzij, albo na spacerki chódz.
Mój brat w Twoim wieku tez zaczął sie ograniczac w jedzeniu, ale on ważył duzo wiecej niż Ty, bo około 70 kilo, z resztą był bardzo wyrośniety, jak na swój wiek. Jego odchudzanie polegało na zrezygnowaniu ze słodkich napoi gazowanych i słodyczy. Do tego zaczął trenowac piłke ręczną.ładnie schudł. Nadal jest potężny, ale ma ładnie umięśnione ciało i nie jest juz otyły.

Imię: Mariola
Wzrost:151cm
Talia: 79cm
Klatka piersiowa: 88cm
Biodra: 98cm


Pomysł na odchudzanie wziął się przeważnie z dogryzek rówieśników.
A w anoreksję nie wpadnę, jeszcze dużo mi do tego brakuje.

Bizia, dzięki za podanie wymiarów.

Docinkami nie ma co się przejmować. Ważne, żebyś Ty chciała być zdrowa (!), szczęśliwa i zadbana Dawno przestałaś jeść słodycze itp?
Jestem przekonana, że jeśli odstawisz słodycze i będziesz uprawiać jakiś sport, choćby rower, to wymiary Ci się poprawią, a nie zaszkodzisz zdrowiu.
Nikt, a zwłaszcza młoda dziewczyna, nie może ograniczać białka, minerałów itp. Dlatego staraj się jeść wszystko (prócz fastfoodów i czekolad), w rozsądnych ilościach, i się ruszać.

My Cię tu chętnie wesprzemy

Ja sobie myśle, ze powinnaś miec w nosie dogryzki innych. Nic nie piszesz, ze nie lubisz swojego ciała, albo ze za dużo wazysz, albo, ze przeszkadza Ci to cz tamto. Czyli wynika, ze presja innych na Ciebie tak działa. jesli siebie akceptujesz i lubisz, to moze nie potrzebane Ci zadne odchudzanie.