Wątek: Zabijcie mnie gdy się poddam...

Oczywiście, że wspieramy i już widzę dziewczyny jak dają Ci potężnego kopa!
Musisz po prostu trzeźwym okiem na siebie spojrzeć, ustalić cele i postanowienia.
Ja proponuję dietę 1000-1200kcal + zwiększanie czasu trwania ćwiczeń.
Jeśli zaczynasz od 5min to codziennie dodawaj sobie kolejne 5 minutek. Albo co dwa dni, jak wolisz!
Pij dużo herbatek czerwonych i zielonych + wodę, to bardzo dużo pomaga!
Trzymam kciuki i będę kontrolować!

Jak na razie jest ok codziennie rano cwicze... dzis nawet 15 min. Musze sie rozruszac... Mam troszke na glowie problemow ale mino to nadal jestem silna... a moze wlasnie dlatego... postanowilam przebudowac moje zycie i albo inni beda za mna nadazac albo nie... to juz ich problem...
Jest mi ciezko ale moze wlasnie takiej motywacji potrzebowalam, aby inni mogli zobaczyc co traca... aby im udowodnic, ze ja tez potrafie... bo najgorsze jak nie wierzysz w siebie i inni jeszcze ciebie w tym przekonaniu utwierdzaja...
Dziekuje za slowa otuchy i wiary we mnie... bardzo potrzebuje aby ktos mnie wspieral w wytrwaniu w tym co musze zrobic ze soba, bo bardzo zaniedbalam siebie... jakos brak czasu na siebie, dla siebie, za duzo dalam z siebie innym zapominajac, ze czas dla siebie to jest tez niezbedna rzecz... konieczna i potrzebna... ale to sie zmieni obiecuje i prosze abysci mi o tym przypominaly gdybym chciala kiedykolwiek o tym zapomniec... kazdego dnia mam prawo, a wrecz obowiazek pamietac o sobie i poswiecic czas tylko na swoje sprawy...
dzis malo zjadlam... to dobrze...
Pozdrowionka od takiej osobki jak ja.... bede dalej sie odzywac....

Pamiętaj, że dieta zawsze zmienia Twoje życie - na lepsze! Odzywiasz się zdrowo i ćwiczyć, a dzieki temu zyskujesz hormonów szczęścia, adrenaliny i wigoru!
Pamietaj codziennie rano wstawac prawą nóżką i z pozytywnym nastawieniem, a wszystko będzie ok!
Oczywiscie, ze wszyscy będziemy Cie tu wspierac!
Jeszcze raz zycze szczescia i powodzenia! :*

Masz świętą rację- czas znaleźć chwilę dla siebie!
Ludzie mają to do siebie, że gdy widzą osobę, która przejmuje się całym światem, zaczynają to wykorzystywać. Nie można zapominać o sobie, bo Twoje dobro jest na równi z dobrem innych ludzi. I też zasługujesz na podziw, na choćby małe docenienie.
wierzę, że Ci się uda i będę wspierać, bo sama wiem, jakie to ważne

Buziak wieczorny i nochal w górę Będzie dobrze, ja jestem tego pewna

oj my Cie bedziemy wspierac i bedziemy Cie utwrerdzac w tym ze ejstes wspaniała osoba ktora jesli chce potrafi wytrwac w postanowieniu wiec usmiechnij sie i dietkuj ładnie...wiesz ja tracac killogramy odzyskiwałam wiare w Siebielepsze samopoczucie ,lepszy wyglad..mniej kilogramow i zdrowy styl zycia