Wątek: Witam

no dobra dzisiaj też mnei możecie opierniczyć - nei popisałam sie najpierw śniadanko (2 kromki chleba z białym lub żółtym serkiem i chudą szynką, ale przynajmniej bez masła...) obiad - 2 ziemniaki i troche fasolki (fasolke uwielbiam a to tylko warzywo więc sobie nei załowałam), i w międzyczasie jakieś 2 gruszki 2 jabłka i żelki :P no i nei licząc biegania po sklepach obuwniczych to zero ruchu ale do wieczorka dlaeko więc chyba będe to musiała nadrobić.

daffi z tym zdjeciem to fajny pomysł tylko ze jak w kuchni poweisze na lodówce swoje zdjęcia to reszta rodzinki mnei wyśmieje chyba ale np u mnei w pokoju jakbym takie powiesiła to zanim bym wyszła do kuchni po kolejną przekąskę to już bym się zastanowiła... wiec mozę skrzystam z rady.

gdybyście miały jeszcze jakieś pomysły na lepszą mobilizacje to piszcie ja na razie wiem czego robić nei powinnam - na pewno nei powinnam myśleć że nei mam dla kogo wiec nei musze sie odchudzać. najważniejsze to zrobić to dla siebie samej!! i nei powinnam sie and sobą użalać zę jestem taka a nei inna, tylko spróbować to zmienić, a to czego si enei da zmienić - zaakceptoewać!

hmm... brzmi banalnie... zobaczymy co z tego wyjdzie w praktyce.

Gustawo - ja też mam zdjęcia w pokoju i sobie oglądam co jakiś czas. Dodatkowo motywują mnie też różne ciuchy w rozmiarze S, w które jeszcze się nie mieszczę. A Po ich przymierzeniu też odchodzi mi chęć do jedzenia. Poza tym motywują mnie spotkania ze znajomymi, bo wiadomo, że każdy chce ładnie wyglądać ; czytanie forum i historii osób, które osiagnęły już swój cel, oglądanie zdjęć szczupłych osób, itd. W przypadkach nagłego głodu najlepiej wypić szklankę wody lub mleka i poczekać chwilę, albo wziąć się za jakieś ćwiczenia. A Twój jadłospisik dzisiaj wcale nie wygląda źle. Liczysz kalorie??