Wątek: Witam

Witam wszystkich.
Mieszkam w Poznaniu. Przez ostatni rok schudłam 20 kg. Świetnie prawda?
Niestety przez wakacje przytyłam 4 kg.
Dzisiaj trafiłam na tą stronę, na to Forum i mam nadzieję, że znajdę tu grono ludzi, którzy podzielą się ze mną doświadczeniem w walce ze zbędnymi kilogramami i wspomogą w drodze do celu.

Witaj Daffi. Na wsparcie możesz tutaj liczyć. ) Od tego jesteśmy. A może napiszesz coś więcej? Jak się odchudzałaś, ile ważyłaś, ile ważysz teraz, ile masz wzrostu i takie tam? Na pewno coś Ci doradzimy. Przesyłam buziaki!

Mam 160 cm wzrostu.
Jeszcze rok temu ważyłam 95 kilo - teraz mam 79 kg. Moim celem jest magiczna 60. Choć gdybym ważyła 65 też byłabym szczęśliwa.
Przed ciążą ważyłam 45 kg. Przytyłam dopiero po porodzie 30 kg w ciągu 7 miesięcy. Później waga szła już powoli w górę. Miałam okresy kiedy ciężko walczyłam z kilogramami i udawało mi się na krótko schudnąć.
Od roku pracuję na 1,5 etatu. Więcej jestem na nogach, mniej przed telewizorem, mniej czasu i okazji na łasuchowanie i bez celowego odchudzania się szybko waga mi spadła o 20 kilo. Wakacje jednak to mniej pracy, leżaczek na ogródku, kanapa, grill i przez te dwa letnie miesiące znów 4 kilo więcej.
Wczoraj postanowiłam już celowo, że nie mogę zaprzepaścić tego co już udało mi się zrzucić, ba, że należy walczyć dalej. Tak trafiłam na tą stronę i to Forum. To takie fajne mieć wsparcie i pomoc innych , którzy wiedzą jak trudno zrzucić choć parę kilo. Mój mąż i córka to typowe chudzielce.

Ładnie już schudłaś i faktycznie szkoda zaprzepaścić taki sukces. Ładna dieta ok. 1300-1500 plus dużo ćwiczeń na pewno sprawiłoby, że kilogramy polecą dalej. A Ty masz jakiś konkretny plan?

Nie. Dotąd tak samo z siebie - większa ilość pracy i mniejsza jedzenia - sprawiły, że schudłam. Raczej o tym nie myślałam.

Zoabaczyłam, że prawie wszystkie macie wytyczone etapy w drodze do celu. Pomyślałam, że to bardzo mądre i świetnie działa mobilizująco.
Postawiłam przed sobą cel - do 30 września ważyć 75 kilogramów.

Dzień drugi świadomego zbijania wagi.
Wczoraj zjadłam troszkę ponad 1300 Kcal.
Chciałabym zmniejszyć ilość jedzenia i utrzymać w granicach 1200 .

witam! przyznam się szczerze, zę troszkę mi się głupio zrobiło po przeczytaniu Twojego postu. Ja też mam 160 cm wzrostu, ważę 58 kg (przez ostatni miesiąc przytyłam ponad 3 --> efekt uboczny wakacji piwa i słodyczy) i rozpaczam ze jeszcze nigdy w życiu eni byłam taka GRUBA. no właśnie - ROZPACZAM, a nic z tym nei robie. Ale teraz widzę zę są kobiiety które mają powazniejszy problem ode mnie (przepraszam jeśli to jakoś dziwnie zabrzmiało), a mimo to są pełne zapału i energii do walki ze zbędnymi kilogramkami. Mój ideał to 50 kg. Od października zaczynam studia i wiem, ze nei bedzie łatwo, bo wybrałam sobie jeden z trudniejszych kierunków, a co sie z tym wiąże - bardziej stresujących. a na stres zawsze reagowałam... obżeraniem się i to najchętniej czekoladą. ale jakby na to nie patrzeć -nigdy nei lubiłam iść na łątwiznę wiec mozę i tym razem jakoś się ogarnę, zmobilizuję, zbiore wszystkie resztki mojej pozytywnej energii i razem z Wami dojde do celu Co prawda w poniedziałek wyjeżdżam na 10 dni i nei wiem czy będę miała dostęp do neta zeby na forum zaglądać, ale mam nadzieje ze i bez tego nei ulegne pokusie piwa i słodyczy pozdrawiam cieplutko :*

Dafii - 4kg w trzy tygodnie to dość dużo. Wiem, że niby na początku waga leci szybko, ale lepiej nie zakładać sobie więcej niz 1kg/tydzień, a w ogóle optymalne tempo to 0,25-0,5kg/tydzień. Polecam Ci choć troszkećwiczeń do tej diety i 1300 będzie akurat.

Gustawo - ja na poczatku studiów przytyłam 10kg, także polecam naprawdę porządne pilnowanie się... 58kg przy 160 to według mnie nie jest wcal zła waga.

Gustawo życzę Ci powodzenia na studiach. Ja pomimo tego, że mam 39 lat też jestem upieczoną dopiero co studentką. Zaczynam studia pomostowe na kierunku pielęgniarskim na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu.
ninka86 - z doświadczenia ze swoim organizmem wiem, że te 4 kilo powinno pójść w miarę łatwo ( mam tendencję do zatrzymywania wody w organizmie i pierwsze tygodnie się odwadniam więc waga spada dość szybko w dół) ale później jest już gorzej.
Ja bardzo lubię wszystko to czego jeść nie powinam i dlatego trudno dłużej pozostać mi na diecie. Uwielbiam ziemniaczki - jak to poznańska pyra - w każdej postaci , szczególnie tej tłuczącej , jako frytki, placki ziemniaczane, smażone kartofelki. Bardzo lubię panierowane kotlety, lubię mleczną czekoladę, pizzę, spagetti, pierogi... ech.
W każdym razie jestem drugi dzień bez słodyczy, choć corka dostała bombonierę i się nią obok objada. Wczoraj i dziś zjadłam ok. 1300 kcal. Wczoraj wieczorkiem zrobiłam długi spacer na przemian z biegiem i dziś też się wybieram.