już widze że brak ci cierpliwości
po co aż 3 wątki????

a przy odchudzaniu najważniejsza jest cierpliwość

poza tym masz 175 cm wzrostu !!!!!!!!!!!!!! i 72 kg!!!!!!!!!!!!!
to bardzo w sam raz!!!!!!!!!

weź pod uwagę również fakt, że jeszcze rośniesz i się rozwijasz, bo masz dopiero (lub już ) 18 lat

poprostu ćwicz z umiarem na pokojnie tylko po to, by rozwinąć sylwetkę
powodzenia