Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Wątek: Czy któs sie zainteresuje ??

  1. #1
    wajtaszek jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-09-2007
    Posty
    0

    Domyślnie Czy któs sie zainteresuje ??

    Witam juz chyba 3 raz ma na imie Wojtek jestem teraz w klasie maturalnej i chciallbym zrzucić jakies 10 kg. na obecna chwilę ważę 72 kg. jak mysliciec jesli bede codziennie chodził na basen po 30 minut i jakaś dieta może nie dokonca jakas konkretna ale taka np . zero tłuszczu
    zero słodyczy cukru itp. ma ktos może jakies propozycje jakies ciwczenia lub coa takiego dziekuje za pomoc i prosze o odpowiedz chcailbym dodac ze za 2 miesiace mam 18 urodziny i chcailbym sie zaprezentowac juz po jakiejs tam metamorfozie

  2. #2
    Czeri jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Chorzów
    Posty
    1

    Domyślnie

    Czesc. 72 kilo dla chłopka w Twoim wieku to nie jest dużo. A ile masz wzrostu. A jęsli chodzi o Twój pomysł na diete, to jak najbardziej realny. Pozdrawiam

  3. #3
    anneirving jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-07-2007
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    1

    Domyślnie

    ekhem
    byłoby łatwiej jakbyś założył jeden wątek a nie 3!


    8 listopada za 2 miesiące obchodze 18 urodziny waże 72 kg w dniu 8 listopada chcailbym ważyc 60 kg prosze o jakies rady pomoc. Mój wzrost to 175 cm
    biorąc pod uwagę że to znalazłam na Twoim innym wątku
    podejrzewam że 72kg to nie jest dużo
    ale jeśli rzeczywiście uważasz że powinieneś schudnąć
    to Twój plan jest dobry
    Do zrzucenia 24 kg tłuszczu


    do przepłynięcia 10000m = 10km w 2miesiące

  4. #4
    Guest

    Domyślnie

    Hej ja tez w listopadzie koncze 18 lat Mysle ze twoj plan jest dobry ,ale nie uwazam ze dla chlopaka przy twoim wzroscie 72 kg bylo za duzo .
    Pozdrawiam

  5. #5
    Agabie jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    już widze że brak ci cierpliwości
    po co aż 3 wątki????

    a przy odchudzaniu najważniejsza jest cierpliwość

    poza tym masz 175 cm wzrostu !!!!!!!!!!!!!! i 72 kg!!!!!!!!!!!!!
    to bardzo w sam raz!!!!!!!!!

    weź pod uwagę również fakt, że jeszcze rośniesz i się rozwijasz, bo masz dopiero (lub już ) 18 lat

    poprostu ćwicz z umiarem na pokojnie tylko po to, by rozwinąć sylwetkę
    powodzenia

  6. #6
    wajtaszek jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-09-2007
    Posty
    0

    Domyślnie POprawa :)

    Niektórzy mówią że 72 kg jak na chłopaka to mało albo i w sam raz , ale ja mam 175 cm wzrostu ,wiec jest to troche ,mam dosyć sadełko że tak powiem , więc chciałbym troche zrzucić. Dzięki za porady Pozdrawiam Mam plan taki żeby schudnąc 10 kg w ciągu dwóch miesięcy Mam zamiar codziennie chodzic na basen bo mam taką możliwość, codziennie 30 minut. A pozatym chce cwiczyc no i ohgraniczyc posiłki.Rano mam zamiar jeść musli na mleku 0% potem chlebek waza i chuda wedlina , a na obiad jakies gotowane mięso z warzywami lub coś takiego no i na kolacje jogurt naturalny beztłuszczowy i zero cukru mam nadzieje ze wytrwam do tego 8 listopada

  7. #7
    wajtaszek jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-09-2007
    Posty
    0

    Domyślnie Poprawa

    no więc na dzien 10 wrzesnia moja waga wynosi 70,4 kg chcailbym schudnac do 62 kg i byc bardziej wysportowanym



    ETAP 1---- 11września - 19 paźdz.
    ETAP 2---- 19 paźdz. - 8 listopad

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •