Dzieki.Wiesz co ograniczyłam znacznie jedzenie.Nie jem juz nic po godzinie 17.Wyelminowałam z mojego pozywienia calkowicie pieczywo,makarony, slodycze, sosy, fast foody itd.Natomiast jem codzinnie jakies warzywa i owoce, do tego jakis jogurt naturalny czy kefir,salatki.Polecam takze sucharki badz wafle ryzowe.Maja malo kalorii.Staram sie robic codziennie brzuszki i jakies cwiczenia typu rowerk, nozyce itp.(ale niestety nieregularnie).A ty ile wazysz i ile masz lat?jaka diete stosujesz?..pozdrawiam