anulka2343 wg mnie za mało jesz. Nie liczyłam kalorii, ale tak "na oko" to nie wydaje mi się by przykładowy dzień, który nam podałaś zawierał 1000 kcl. Mogę się jednak mylyć, bo to obserwacje "na oko" Kożystaj może z dzienniczka spalanych kalorii na naszej stronie, da Ci możliwość kontrolowania sporzywanych rzeczy Poza tym pisałaś, że ćwiczysz dwa razy dziennie, to na prawdę super! Mnie samej tyle się nie chce. Wystarczy raz, rano :P Skoro ćwiczysz, to powinnaś, to powinnaś troszkę więcej jeść. I tak to spalisz, a lepiej, żeby Cię nie odwozili na sygnale do szpitala bo nagle zasłabłaś, prawda?

Madzia1980 powinnaś co dziennie zjeśc ciepły posiłek. Nie dobrze, że go omijasz. Poza tym brzuszek dłużej jest syty jeśli zjadłaś coś ciepłego, a o to przecież nam chodzi.