Wątek: Po prostu...chcę schudnąć

Rano po wyszykowaniu dzieci do szkoły wróciłam do łóżka.
Chyba jakieś choróbstwo się do mnie dobiera - boli mnie głowa, gardło i szczypią oczy.
Wzięłam kilka witaminek i mam nadzieje że nie rozwinie się to w coś poważniejszego.

Po wstaniu byłam bardzo głodna, więc zjadłam dwie kanapki z serem i pomidorem + 2 parówki.MImo złego samopoczucia - apetyt dopisuje.
Teraz idę zaparzyć sobie duży kubek herbaty z sokiem malinowym.

Wiatam Was dziewczyny,
Bardzo mila astmosferka jest w tym temacie , jeśli moge to się rozgoszczę
Może się przedstawię Jestem po roku ponownie na tym forum.W zeszłym roku dizęki sobie i przy pomocy forum schudłam z 79 kg na 66 kg Tak dobrze poczułam się w swojej wadze że obrosłam w piórka i wyszłam z forum powracając do swoich wczesniejszych nawyków. Jakich? objadaniem się wszystkim na co tylko miałam ochotę, a w tym duuuużo słodkości niestety.
Obecnie 74kg i szybko musze coś z tym zrobić bo idę do góry w zastraszającym tempie.
Moje wymiary:
wzrost 165 , wiek 34.
biodra 106cm
pas 84cm
obw uda 61!!!!1 koszmar
biust 96cm
a było tak pięknie wchodziłam w rozmiar 38-40
pas 67cm
biodra 98cm
biust 92cm
udo 57cm
Marzę o tych wymiarach
Teraz rowerek 50 minut dziennie i kontrola pochłanianej zywności....
co jeszcze moge zrobic?
Pozdrówka

Wczoraj po raz pierwszy kręciłam hula-hop.
Więcej kalorii straciłam chyba przy śmiechu niż przy kręceniu.
Było zabawnie ,gdy co chwilę spadało mi kółko.Po kilku próbach udało mi się nawet pokręcić kilka minut.
Trening czyni mistrza.
Dzisiaj ciąg dalszy kręcenia - może będzie lepiej.

Witaj smakoszko - na tak jojo dopada większość z nas jeśli po osiągnięciu wymarzonej wagi przestajemy uważać.
Zaczynając diete musimy już na zawsze zmienić nasze nawyki żywieniowe.
Zyczę powodzenia. ( rowerek i ograniczenie jedzenia to dobry sposób)

hehe a ja nigdy nie umiałam krecic cna ghulahopie..ale słysząłam ze to dobry sposob na wyrobienie talii a meczy ?

ja ostatnio nawet kupiłam hulahop, ale oczywiście zapomniałam jak sie nim kręci, więc niestety czeka mnie trenowanie
muszę powiedzieć, że u mnie nawet kilku minutowe próby dawały efekt, może nie tyle w talii, co w tzw. dolnym brzuchu (chociaż ostatnio gdzieś przeczytałam, że nie ma brzucha dolnego i górnego, jest jeden brzuch ), który zrobił się bardziej płaski.

życzę powodzenia w nowym tygodniu walki

Ika dziękuję bardzo za przywitanie witam Was wszystkie współzawodniczki chyba jakiś kilogram mniej pokazuje moja waga, ale to wszystko zalezy kiedy sie na nia staje. Muszę zacząc regularnie ważyć się z rana. Wtedy waży się najmniej ale jeśli ubywa wagi to i tak nie zależnie o której by się zważyło będzie waga pokazywała mniej.
Jeśli chodzi o hula hop hmmmmm kiedys na podwórku się kręciło, a teraz kiszka nie wychodzi, chyba za duży obw. w pasie.
Znalazłam sposób na podobny efekt zakupiłam takie kółko obrotowe, na którym się staje i trzyma sztywno ręce by ramiona jak najbardziej unieruchomić, i żeby tylko talia pracowała. Wtedy mi pomogło z prawie 90cm w pasie zeszłam do75cm. Oczywiście też dietkowałam.
Dziś kiepsko z dietką objadłam się na imieninach sałatką warzywną, jajami w majonezie, rolmopsami i oczywiście ciachem :-/ w dodatku brzucho rozbolał od tej mieszanki, chyba wolę ssanie z głodu, od takich rewolucji
Pozdrawiam

dobranoc

Zmiany na wadze
Niestety w drugą strone
Przez kilka dni przytyłam 300gr
Wiem że to nie dużo, ale gdyby to poszło w druga stronę - byłabym zadowolona.
Przez weekend znowu sobie pozwoliłam na sernik, kilka kieliszków czerwonego wina i obfity objad.
Na efekty nie trzeba było długo czekać
Ciekawe dlaczego z taką łatwością nie traci się na wadze.

Kręcenia hula- hop idzie mi coraz lepiej.Muszę tylko wydłużyć czas kręcenia , jeśli chcę zobaczyć jakieś efekty.

Teraz poodwiedzam wasze wątki i bardziej się zmotywuje czytając o waszych sukcesach.

kochana 300g to nie tragedia..u mnei czasem jest takz e jednego dnia jest + o.5 kg a drugiego jest duuzo mniej hihih to zalezy od roznych czynniikow..:0 takze nie łam sie

Zajrzałam do lodówki i ..................zjadłam reszte sernika
Jakoś nie mogłam oprzeć się pokusie.Do końca dnia będzie już wzorowe jedzenie.
Na objad- zupa koperkowa
podwieczorek _jabłko+ mandarynka
kolacja-kromka ciemnego chleba + jajo.