Wczoraj było 1150 kcal.
I co najważniejsze były brzuszki. Niestety tylko 35 - ale zaliczam to jako sukces.
Małymi kroczkami dojdę do 100 a może i więcej.
Wersja do druku
Wczoraj było 1150 kcal.
I co najważniejsze były brzuszki. Niestety tylko 35 - ale zaliczam to jako sukces.
Małymi kroczkami dojdę do 100 a może i więcej.
oj a robisz cale czy pol brzuszki..bo efektywniejsze sa pol brzuszki-slowa mojej babki do podstaw ksztalcenia ruchowego:P hehe doktorki hihihi nie ale na serio ..pol brzuszki przy zgietych kolanach bardzo fajnie i napewno da sie ich zrobic wiecej:P
uwielbiam dawać kopniaki motywacji. ;D
Witam .
Wczoraj- 1150kcal.
asg 25 - robiłam półbrzuszki.
Dzisiaj mam nadzieje zrobić 50 :lol: - myślę że się uda.
Rano weszłam na wage -bez zmian.Nic nie spadło :cry:
Teraz spadam ,bo syn domaga się komputera.
hari - kopniak motywacji zawsze się przyda :wink:
ahia... no to polbrzuszki dobra zrecz:P
oj kochana cieprliwosci z tym spadaniem wagi:P hehehe udanego dnia
Witam po weekendzie.
Było całkiem niezle- nie przekraczałam 1200kcal.
W sobotę jedyny ruch to doprowadzenie mieszkania do stanu używalności :wink:
Wczoraj był spacer ( niestety robi sie coraz zimniej)
Dzisiejszy dzien zaczęłam od gimnastyki :D
Zobaczymy czy ten tydzień będzie lepszy od poprzedniego.Mam wrażenie że tak.
Wstałam dzisiaj z takim przeczuciem że mi się uda.
Czego bardzo bym sobie życzyła.
no to nieźle Ci idzie:P i skoro takie masz dobre mysli to napewno bedzie w tym tygodniu peiknie i kg beda spadac :P
CZESC IKA
wpadam tak jak obiecałam :)
widze ze zaczełas dosc stro...
Ja chce powoli z reszta minał dpiero miesiac od porodu tez nie moge przesadzac bo organizm jest bardzo osłabiony tym bardziej teraz kiedy moj mały jest w szpitalu - strest, nerwy, zła pogoda, to nie sprzyja niczemu dobremu a ja jeszcze do tego sie rozchorowałam :/ ehh
Kurde dzisiaj jakas jestem przybita moze jutro bedzie lepiej ...
Musze się pochwalić wczorajszym dniem.
Kalorii było 1100, brzuszków było 50 i przysiadów było 50. :lol:
Małymi kroczkami zaczynam wprowadzać ćwiczenia z czego bardzo sie cieszę, bo do tej pory to było z tym ciężko.
http://www.gify.org/obrazki/06/036.gif
niedługo będę jak ten koliberek :wink:
Ika dodaj jeszcze do swoich brzuszków, brzuszki ze skrentem do boków (lewa pięta na prawym kolanie i prawy łokieć do lewego kolana). Świetnie robi na boczki, zmiejsza wałeczki :D