Cytat Zamieszczone przez aduchaw
Po 1 dzisiaj miałąm marchewkę w palenie śaniadaniowy i ją zjadłam, w sumie wszystko mi jedno czy mam kawkę czy herbatkę
Po 2 co było z Twoją grzanką?? Chlebek pełnoziarnisty czy pszenny?? I grzanka była sucha czy ją czymś posmarowałaś?
Po 3 co do 7 dnia, to nie wiem jak sie do niego zastosuję, bo w sumie jeszcze o tym nie myślałam. Myślę, że zobaczę jak bardzo będę głodna wieczorem :P
Po 4 herbatkę zaryzykowałam, bo bardzo lubię i nie mogłam się powstrzymać. Mam nadzieję, że mi nie zaszkodzi, w sumie kubek ma około 1kcal, więc chyba jest ok
Po 5 nie mam zielonego pojęcia ile kilogramów mi już spadło, ponieważ nie mam wagi i się nie ważę, ale w spodniach jest mi zdecydowanie luźniej niż, np w poniedziałek Więc myślę, że dietka jest pozytywna
Po 6 wołowinka jest przeze mnie zastępowana, najczęściej piersią kurczaczka, oczywiścei gotowaną Jakoś wołowina nigdy mi nie podchodziła, więc nie zmuszam sie do niej. Czy myślisz, że kurczaczek, zaznaczam, że chudziutki i gotowany jest dobrym zamiennikiem??
A i po 7 słodziłaś kawkę?? Bo ja nie lubię słodkiej, dlatego też raczej nie słodzę. Czy to jest jakiś problem??
Pozdrawiam :*
Z grzanką bywało różnie. Raz jasne pieczywo a raz ciemne. Niczym nie smarowałam. Brałam kromke dość grubą, wkładałam do tostera i wcinałam.
Kurczak jest dobrym zmiennikiem. Ja jak już byłam mocno zdesperowana to kroiłam pierś z kurczaka w kosteczki. Podsmażałam na patelni bez tłuszczu i robiłam sobie do niej pseudo sosik. Łyżeczka ketchupu, 2 łyżki wody przegotowanej i zbek czosnku i sobie tym kurczaka polewałam. Niemiało to żadnych zlych konsekwencji. Wołowine możesz też zastąpić np gotowaną szyją z indyka o ile odkroisz tluszcz. mięsko delikatne i pyszne po ugotowaniu.
Co do kawy to jeśli nielubisz z cukrem to nie słodz. Ale musisz zjeść tą łyżeczke cukru. dostarczy troszke energii bo dieta ogółem mało energetyzująca.
A i jeszcze jajka robiłam sobie na miękko. i szpinak zastepowałam kalafiorem.
Po 4 dniu schudlam już 3kg więc jeśli widzisz różnice w spodniach to prawdopodobnie schudłaś podobnie Gratuluje i życzę powodzeniana dalszej drodze. Dawaj znać jak Ci idzie