Wątek: zdrowo jem i chudnę ;)

Witam wszystkich

Właśnie podjęłam ważną decyzję o przejściu na dietę. Jak zapewne w życiu każdej z Was był taki moment, że powiedziałyście sobie: "dość tego! Jestem gruba, czas przejść na dietę". U mnie taka potrzeba zrodziła się jakiś czas temu, ale teraz dopiero zdecydowałam się podjąć próbę walki z nadprogramowymi kilogramami. Waga wskazówki przekroczyła bowiem 70kg. A pomyśleć, że jeszcze dwa temu ważyłam 55kg i to przy tym samym wzroście. Moi znajomi, których nie widziałam przez ten okres mojego przybierania na wadze, byli zdumieni widząc mnie taką ... pulchną. Nie kryli zdumienia, a zdziwienie było tak wielkie, że nie mogli się powstrzymać od różnego rodzaju niezbyt miłych tekstów pod moim adresem.

Dziś mówię dość mojemu wrogowi nr 1 : słodyczom. Chcę zacząć zdrowe odchudzanie (1000kcal dziennie) a do tego sporo ruchu ( aerobic 3 razy w tyg). No i co najważniejsze muszę zacząć jadać śniadania, bo z tym mam poważny problem. Mogę nie jeść nic nawet do 14 a później, jak przychodzę z uczelni pochłaniam pół lodówki naraz ;(

Jednego czego się boję to to, że nie wytrwamw postanowieniach. Na efekty takiej zdrowej diety trzeba czekać, a ja nie jestem chyba zbyt cierpliwa. tego własnie sie boje najbardziej, ale mam nadzieje, ze z Waszym wsparciem wszystko sie uda

pozdrawiam Was. wpisujcie się i dzielcie swoimi doświadczeniami, będę Was odwiedzać na Waszych tematach

Będę zapisywała wszystko co zjadłam i ile kalorii spaliłam, codziennie od jutra

Hej, wierze w ciebie i mam nadzieje ze tym razem uda sie ładnie dietkowac ja tez dopiero co zaczełam, jak narazie dzien pierwszy zaliczony pozytywnie sniadania to podstawowy posiłek, bez niego jak bez ręki :P chociaz sama wiem jak to jest nie miec czasu na jego zjedzenie :/ sama od dłuzszego czasu nie jem sniadan, a wiem ze to blad, ale rano nigdy nie mam czasu a w pracy nie mam warunków zeby zrobic sobie jakies dobre sniadanko mysle ze jak bedziesz zdrowo jesc, np. 5 posiołow dzienie do tego dołozysz cwiczenia to spokojnie bedziesz tracisz 1 kg na tydzien moze wiecej moze to na poczatek mało ale milo zobaczyc chodzby ten jeden kg mniej na wadze pozdrawiam i napewno bede do ciebie wpadac buzka :*

kasia0015

Ja też w Ciebie wierzę i trzymam mocno kciuki No i tak jak napisałaś, śniadanie jest ważne i musimy się nauczyć je zjadać ja zaczynam od jutra (a właściwie to już od dziś :P ) Dzięki za wsparcie i bardzo chętnie będę sie dowiadywała jjak u Ciebie dietka przebiega i jakie są efekty pozdrawiam

Powodzenia i cierpliwości życzę.
Trzymam kciuki ażeby wszystko szło zgodnie z twoim planem.

3mam kciuki) ja tez mam podobny problem ze slodyczami ale mysle ze razem damy rade)

JASNE że dacie radę jak się czegoś bardzo chce to nie ma siły... no i najważniejsze to się nie poddawać nawet jeśli są potknięcia, tylko brnąć dalej w postanowieniu
trzymam kciuki

też miałam problemy ze śniadaniem! ale zaczęłam je w siebie wręcz wmuszać, przyzwyczaiłam się i teraz to mój ulubiony posiłek w ciągu dnia. ;D