mowie ci zastosuj 1200 kcal..jesli wybeirzesz niskokaloryczne produkty-naprawde możesz sie najeść...jeszcze jak wody bedziesz duzo pic.
nie rób dłuższych przerw między posilkami niż 4 godz, bo po 4 godz organizm zaczyna odkladac tluszczych (wynika to stąd,że organizm "myśli" że nadeszly chude czasy i odkłada na zapas).A jak masz atak głodu-ogoreczki kiszone albo konserwowe (3 kcal 1 szt)
A jesli chodzi o twoja wolę niestety musisz ja umacniac, a kolejne wygrane starcia z tuczącym jedzeniem beda ja umacniać. Bo jesli raz sie oprzesz-wiesz że dasz rade i drugi raz