Wątek: Aaa ja się tak łatwo nie poddam :D

Tak właśnie nie dam się, kurde chociaż to już tyle razy zaczynałam, były lepsze efekty i gorsze. Byłam już tutaj wcześniej i szło mi po prostu bosko, ale olałam sprawe i wszystko poszło inaczej. A teraz wracam i dalej będę dążyć do celu

Otóż zaczęłam diete od piątku 7 grudnia 2007
Waga 63 przy wzroście 160 a i wiek 19 lat , chce ważyć na początek 55 kg a potem to już się zobaczy

Co do planów, to będę na początku tak przykładowo liczyć kcal żeby zobaczyć jak to w ogóle wygląda, ale w sumie to będę się starała zdrowo odżywiać jedząc regularnie 4-5 posiłków dziennie bo nie ma sensu się głodzić wiem dobrze co będzie potem no i of course ruch i jeszcze raz ruch A do tego dochodzi a6w, które zaczęłam w piątek, dzisiaj już 3 dzień i jest ok No i oczywiście rower,brzuszki,twister,hantle i inne wg mojego uznania chyba, że ktoś ma jakieś pomysły co do ciekawych ćwiczeń, także jestem otwarta na nowe propozycje Założyłam zeszyt w który będę zapisywać co zjadłam i ile ćwiczyłam, a tutaj jest po prostu po to, żeby dostać wsparcie i pomóc innym

No to tyle :P

Co do dzisiejszego dnia to generalnie jest zaliczony na plus

Zjadłam 4 posiłki i nie jestem głodna a co do ćwiczeń to jestm kurcze dumna bo był rower godzinka, twister 20 minut, brzuszki,hantle i schodek i jakoś tak mi się fajnie ćwiczyło

No a teraz spać ide

u mnie juz masz wsparcie Widze ze bardzo chcesz i wiesz juz jak to zrobić- super bede zaglądać i lookać jak ci idzie
3mam kciuki

No to super bubusOna wpadaj i wspieraj, bardzo mi to pomoże zaraz lookne co tam u Ciebie


No a dzisiaj jak do tej pory idzie nieźle, obiad już zjebony a6w rao zaliczyłam, no i potem jeszcze sobie poćwicze
A tak w ogóle to musze sobie walnąć strażnika bo to koleją motywacją dla mnie będzie

Kurde, a właśnie powiedzcie mi jak zrobić, żebym na dole miała link, tak aby łatwiej było znaleźć moją strone Z góry dziękuje za pomoc

Hej Sleepless!

Ja też już nie raz zaczynałam dietkę, ale teraz już musi się udać. Trzymam mocno kciuki
Pozdrawiam

kopijuesz adres swojego watku (stronki), i wklejasz go w profilu towarzyskim w "sygnaturze na forum"
tak mi sie bynajmniej zdaje

No no Megara dzięki wielkie za wsparcie

A no widzisz bubusOna to takie łatwe, już mam dziękuje

czesc sleepless. widze ze masz fajne podejscie do tego co robisz. cieszy cie to
to bardzo dobrze jak sie nie meczysz to polowa sukcesu. powodzenia.

a co to jest to a6w

jezeli chodzi o cwiczenia to ja biegam na step i aerobik oraz jezdrze konno

a6w to areobiczna 6 waidera....cięzki zestaw - tez kiedyś to robilam....po 2 tyg wysiadlam....strasznie monotonne ćwiczonka