Cytat Zamieszczone przez Pulchra
Na śniadanie dobra jest bułka grahamka, banany, płatki z mlekiem, musli lub ewentualnie wasa. Ale po południu nienależy tych rzeczy nawet dotykać
no to mi się upiekło, bo nie dotykam
Ale fakt, może powinnam te śniadania urozmaicać

kiniek czasem taki kopniak w tyłek jest BARDZO potrzebny! To moja mamuśka mnie zmobilizowała do myślenia nad sobą. Ona kiedy urodziła mojego brata strasznie się zaniedbała, dla nas wiadomo wyglądała normalna, ale tak naprawdę to ważyła bardzo dużo i po 20 latach postanowiła schudnąć, udało się, schudła ponad 25 kg i dalej chudnie Postanowiła u mnie zastosować terapie szokową, stwierdziła że mogłabym o siebie zadbać bo wyglądam okropnie PODZIAŁAŁO
Zaglądać będe często, bo wierze że mi pomożecie i razem z Wami przekrocze jak narazie dla mnie magiczną bariere 65 kg

TUSSSIACZEK obiecałam sobie że wejde na ten steper, poprzednio schudłam dzięki tym ćwiczenią

Dzięki za wsparcie, na początku diety motywacja jest bardzo ważna, chyba nawet w połowie tak ważna jak sama dieta